TODO SALUD

ESTREÑIMIENTO CAUSAL O CRÓNICO

2012-02-02T05:12:00.000-08:00

Otra receta puede ser esta, al levantarse comer dos kiwis maduros con dos vasos de agua y empezar a arreglarse, no tomar café ni nada más, hasta pasados unos 10 ó 15 minutos.

Y otra podría ser el tomar AllBran con el desayuno. Yo pasé mucho tiempo por trabajo en Inglaterra, y allí la fruta se compraba de una en una, y las verduras eran caras también,al comer tantos bocadillos y poca fruta y verdura, yo que nunca había sufrido de estreñimiento, lo padecí, y lo solucioné tomando cada día AllBran. (Sólo es salvado). Así el intestino retiene por esa causa más agua y no le es difícil evacuar.

ESTREÑIMIENTO

2012-01-28T05:15:00.000-08:00

Recetas de cocina contra la constipación

Uno de los alimentos en donde es posible encontrar esta semilla es el pan integral. El consumo de este producto es muy beneficioso para que aquellas personas que sufren de estreñimiento lo puedan ingerir. Algunas recetas interesantes para llevar a la práctica pueden ser:

1.- Dejar un puñado de semillas de linaza en un vaso con un poco de agua, toda la noche. Beber el líquido. Si el estreñimiento es importante, se pueden añadir algunas ciruelas secas a esta preparación. Consumir en ayunas.

2.- Agregar una cucharada de estas semillas dentro de un yogurt. Comer esta preparación durante el desayuno y la merienda.

3.- triturar varias semillas de linaza y realizar con ellas una infusión. Sus efectos no solamente contribuirán a aliviar el estreñimiento sino también atenuar los dolores de garganta.

RECETA DE PAN DE LINAZA

Ingredientes:

· 1 kilo de harina de trigo

· 100 gramos de semilla de linaza

· 70 gramos de manteca

· 50 gramos de levadura

· ½ litro de agua

· Sal

Elaboración:

Mezclar la harina con la sal. Añadir la manteca a la preparación. Disolver la levadura y agregarla también.

Colocar la linaza en agua hasta que se ablande. Mezclar todo muy bien hasta formar una bola de masa. Cubrirla con un paño húmedo durante dos horas.

Una vez transcurrido ese tiempo, formar varios bollos y colocarlos en una bandeja pintada con manteca o aceite, para incorporar al horno. Cocer durante treinta minutos. Dejar descansar durante cuarenta minutos.

LICUADO DE LINAZA:

Ingredientes:

· Un plátano

· Dos cucharadas de yogurt

· Dos fresas

· ¼ taza de agua

· ½ taza de linaza

Elaboración:

Licuar muy bien todos los ingredientes menos la linaza. Servir en los vasos y agregar un puñado de las semillas por encima y mezclar suavemente. Beber rápidamente una vez se haya servido.

3.- Triturar las semillas con la ayuda de una licuadora o con un molinillo de café y espolvorearlas o colocarlas dentro de panes o galletas. También se pueden añadir en zumos de frutas, sopas, salsas o ensaladas.

ENSALADA DE VERDURAS Y LINAZA

Ingredientes:

· 500 gramos de tomates maduros

· Una cucharada de vinagre

· Una cucharada pequeña de albahaca

· Una cucharada de linaza

· Sal

· Una cucharada de aceite de oliva

Paso a paso:

Cortar los tomates en rodajas. Condimentar con vinagre, aceite y sal. Espolvorear con albahaca y añadir la linaza. Servir o reservar en la nevera.

Lee mas en: Recetas de cocina contra la constipación http://www.enplenitud.com/recetas-de-cocina-contra-la-constipacion.html#ixzz1kl468k7v
Descarga libros digitales gratis en En Plenitud Libros

REBAJAR EL COLESTEROL SIN MEDICACIÓN

2011-12-29T06:01:00.000-08:00

Tener el nivel de colesterol alto es más común en personas obesas, pero no necesariamente exclusivo de ellos. Usted se sorprenderá de encontrar algunas personas que no tienen sobrepeso, pero tienen altos niveles de colesterol en sangre.

Si usted desea bajar su nivel de colesterol, sin duda debe disminuir la ingesta de grasas saturadas, lo que significa que es necesario que coma carnes y otros productos lácteos con moderación.

También deberá dejar de comer alimentos procesados debido a que estos contienen grasas trans para extender su vida útil. La grasa trans es otro culpable de que tenga altos niveles de colesterol.

El aceite hidrogenado o aceite parcialmente hidrogenado, podría contener grasas trans.

Los altos niveles de colesterol se pueden reducir si agrega más verduras a su dieta. Estas son ricas en grasas poliinsaturadas y monoinsaturadas.

Los estudios demuestran que este tipo de aceite, que por lo general se encuentra en aceitunas, aceite de oliva, frutos secos, aceite de pepita de uva, aguacate y aceite de cacahuete, pueden reducir el colesterol LDL o malo y mantener niveles aceptables de colesterol HDL o colesterol bueno.

Reduzca los altos niveles de colesterol con alimentos fortificados con fitoesteroles, por lo general se encuentran en la margarina, yogurt, salvado de arroz y aceite de oliva extra virgen, ideal de primera presión en frío.

Incorpore frutos secos a su dieta si quiere reducir sus niveles de colesterol alto. Los frutos secos como anacardos, nueces de macadamia, avellanas, almendras y nueces. Sin embargo,sino quiere engordar,tendrá que reducir las calorías en otras sustancias.

Es posible que quiera seguir una dieta baja en grasa. También será beneficioso beber una o dos copas de vino al día. Aunque hay que tener en cuenta otras enfermedades colaterales como diabetes, donde el vino no debe estar presente.

Los expertos han dicho siempre que el ejercicio es una excelente manera de perder el peso en exceso y perder ese peso en exceso reduce sus niveles de colesterol LDL.

Usted puede probar con ejercicios aeróbicos suaves tal vez por lo menos 2 a 3 horas a la semana, además de seguir una dieta saludable, y seguramente verá disminuidos sus niveles de colesterol alto.

Si no tiene mucho tiempo libre para hacer ejercicios aeróbicos, puede ejercitarse al correr, o caminar por el barrio. Lo que necesita es moverse más, subir escaleras y olvidarse del ascensor.

Comience con lo que usted come todos los días. Si no esta acostumbrado a comer frutas y verduras, ahora es el momento perfecto para hacerlo. Y no se olvide de hacer ejercicio!

Por Martín Teixido, autor del libro "Milagro para el colesterol", que propone técnicas para bajar el colesterol naturalmente a través de una buena educación nutricional.

Lee mas en:Cómo bajar el colesterol sin tomar remedioshttp://www.enplenitud.com/como-bajar-el-colesterol-sin-tomar-remedios.html#ixzz1hvohrbmA
Descarga libros digitales gratis enEn Plenitud Libros

DIETAS PROTEÍNICAS

2011-12-29T01:53:00.000-08:00

Yo estoy de acuerdo en que las proteínas ayudan a perder peso fácilmente. Pero antes de seguirla, hace falta hablar con un profesional de la salud, precisamente por su salud.

Primero, no se pueden abandonar las vitaminas (frutas, verduras) ya que puede ver como se queda sin cabello y sus uñas se ablandan o incluso enferman.

Segundo, todas sus articulaciones van a sufrir las consecuencias de comer solo proteínas llenándose de dolor articular, debido a las consecuencias de la digestión de las proteínas y sus riñones sufrirán debido también al exceso de trabajo.

Ante todo hay que elegir los alimentos más naturales posible, olvidándonos de los refinados y tratados químicamente. Evitar el exceso de azúcares, un exceso de proteínas animales, el alcohol, el café, los alimentos refinados como las harinas… Es aconsejable que siempre comamos alimentos naturales e integrales que nos ayudarán a eliminar residuos del organismo como los metales pesados que hacen que las articulaciones se puedan ver resentidas con el paso de los años. Las personas con digestiones pesadas y lentas, tal vez no les vaya bien los alimentos integrales como pan de centeno o avena.

Todos estos alimentos generan una acidez elevada, que es una de las causantes de problemas articulares. Sobre todo la leche de origen animal es un alimento con alta capacidad acidulante, es decir, altera nuestro ph pudiendo afectar a las articulaciones, aunque no hay régimen alguno adelgazante donde se aconseje leche entera. Por el contrario, la ingesta de verduras y frutas nos proporciona las sales minerales necesarias para que las articulaciones se mantengan en perfectas condiciones y no se estropeen.

La inflamación de las articulaciones es uno de los efectos de las lesiones que generamos poco a poco con el paso del tiempo, por ello es necesario ingerir alimentos diuréticos o depurativos que nos ayuden a prevenir la artritis que afecta nuestros huesos. Consumir alimentos ricos en omega-3, potasio, magnesio y fósforo nos ayudarán a conseguir nuestros objetivos y mantener las articulaciones en perfecto estado. Es necesario que NO mantengamos una dieta con altos niveles de acidez, ya que alimentarnos así durante años hará que eliminemos más calcio por la orina con lo que ello supone para huesos y articulaciones. Para evitarlo la prevención es esencial.

Cualquier acto que afecte a nuestra salud, no puede ponerse en marcha, sin la adecuada ayuda profesional.

Estas dietas están pensadas básicamente para personas que siguiendo este tipo de dietas, pierden los 3 ó 4 kilos que les sobran para que les entre un vestido especial para una fiesta, pero si a Ud. le sobran 20 kgs., mejor incluya lo que se considera una dieta sana de adelgazamiento, incluso la mejor dieta que he visto hasta ahora- La dieta definitiva.

ACÚFENOS O TINNITUS

2011-12-20T05:51:00.000-08:00

Los tinnitus o acúfenos son un fenómeno perceptivo que consiste en notar sonidos en el oído interno, que no proceden de ninguna fuente externa. Pueden ser provocados por gran número de causas, generalmente traumáticas, ser producto de un síntoma de taponamiento de los oídos o de síndrome de Ménière, o incluso por causas indetectables, ni diagnosticadas.

También pueden ser causados por situaciones de estrés por estudios, trabajo, entorno familiar, económico, social o exposición a ruido.

Consisten generalmente en zumbidos, siseos o campanilleos, y en ocasiones llegan a ser tan fuertes que el paciente en incapaz de oír una conversación normal. Este zumbido o campanilleo se supone que se produce por el aumento de la actividad de las áreas cerebrales que intervienen en la audición, y aparece asociado a los trastornos del aparato auditivo.

No se limita a un campanilleo, puede percibirse en forma de pitido, zumbido grave o agudo, ronroneo, siseo, ruido blanco, estruendo o cantar de grillos, entre otros sonidos.

La forma más habitual tiene su origen en lesiones del oído interno, la cóclea, por exposición a ruidos muy intensos. Otras causas pueden ser las infecciones y las lesiones, así como el uso de algunos medicamentos, aunque también pueden ser causados por situaciones de estrés por estudios, trabajo, entorno familiar, económico, social o exposición a ruido.

En la mayor parte de los casos, el médico puede descubrir y tratar la causa, aunque en algunas ocasiones el diagnóstico resulta muy difícil. Muy raras veces, los ruidos son en realidad alucinaciones que no se originan en el oído, sino en el cerebro.

También puede causarlos las metástasis cerebrales. De día con los ruidos lógicos de la vida diaria y laboral, son más llevaderos, de noche y en la cama se hacen muy molestos.

METÁSTASIS SIN DETECCIÓN DEL CÁNCER ORIGINAL

2011-12-20T05:27:00.000-08:00

Mi esposo ha muerto por metástasis cerebral, sin haber localizado el cáncer causante.
Una vez diagnosticada la metástasis sólo mal vivió una semana. Con vómitos horribles, con pérdida de la voz, con dificultades en toda su parte derecha.

Pruebas realizadas: en Analítica Marcadores Tumorales. Resultados negativos. 2 TAC cerebrales, 1 electroencefalograma, 1 RM, donde salió la metástasis. Una prueba en la tiroides. 1 TAC del abdomen y alguna otra que se me escapa.

Sigo sin poder comprenderlo ni aceptarlo.

=========================

Copiado en Internet.

Metástasis que se adelantan a la detección del cáncer.
La dispersión temprana de células tumorales puede hacer a los oncólogos replantearse la forma de tratar la enfermedad

ANTONIO GONZÁLEZ Madrid 25/03/2009

Tradicionalmente se ha considerado que la metástasis, esto es, la propagación efectiva de un cáncer a un órgano distinto a aquel donde se originó, aparecía una vez que el tumor primario había alcanzado un suficiente grado de madurez. Pero cada vez cobra más fuerza la hipótesis de que la metástasis puede iniciarse mucho antes, a partir de células tumorales diseminadas por el organismo en las fases iniciales del cáncer, e incluso cuando todavía no ha sido detectado.

Tener en cuenta este modelo de progresión paralela de la metástasis, en lugar del tradicional basado en la progresión lineal, supone un cambio radical en la forma en el abordaje del cáncer, según señala, en un artículo que publicará en abril la revista Nature Reviews Cancer, el especialista Christoph Klein, de la Universidad de Regensburg (Alemania). "Considerar este modelo hace necesario revisar las actuales rutinas de diagnóstico y tratamiento del cáncer", señala.

En el artículo, que forma parte de un número especial de la revista dedicado a la metástasis, Klein defiende la vigencia de la hipótesis de la progresión paralela del tumor primario y la metástasis apoyándose en la mayoría de los datos disponibles sobre el curso de la enfermedad y las características genéticas de las llamadas células tumorales diseminadas (DTC), células del cáncer primario que se extienden por el organismo y acaban, si tienen éxito, causando la metástasis. En este sentido, Klein aboga por hacer una caracterización molecular de las células diseminadas antes de aplicar una terapia, ya que estas células pueden ser muy diferentes a las del tumor primario del que partieron.

Alteraciones iniciales

Asimismo, frente a la visión tradicional, centrada en las alteraciones genéticas que dan lugar a una célula plenamente maligna, el modelo de progresión paralela apuesta por analizar las alteraciones iniciales que predisponen a las células a ir convirtiéndose progresivamente en tumorales en las fases iniciales. Además, según explicó Klein a Público, hay que tener en cuenta la influencia del "microambiente" donde arraigan las células diseminadas a la hora de dar lugar a metástasis, ya que "la célula tumoral no es autónoma".

También hay que considerar que si la diseminación de las células tumorales se produce en las fases más tempranas del tumor, se pueden hallar estas células en la sangre o la médula ósea antes de que los sistemas de diagnóstico por imagen sean capaces de detectar el cáncer primario debido a su pequeño tamaño en ese momento.

Por su parte, el oncólogo Emilio Alba, vicepresidente de la Sociedad Española de Oncología Médica (SEOM), explicó que por el momento no existe suficiente evidencia clínica que demuestre,"más allá de toda duda razonable", la validez de ninguno de estos modelos, y añadió que hace falta más investigación al respecto. En cualquier caso, señaló que por ahora el tratamiento estrella del la enfermedad sigue siendo la cirugía, si bien se trata de un abordaje que "desde el punto de vista molecular no es el tratamiento más efectivo".

La aportación de Massagué

Por otro lado, el investigador español Joan Massagué, del Memorial Sloan-Kettering Cancer Center de Nueva York, defiende en otro artículo en la misma revista la necesidad de incorporar el conocimiento actual sobre la metástasis a los modelos experimentales de cáncer, así como de realizar una nueva clasificación de los tumores según su capacidad para generar metástasis. Según explicó a este diario, Massagué cree que será "difícil, pero no imposible" conseguir estos objetivos a medio plazo.

Por otro lado, Massagué recuerda que "está clarísimo que los tumores pueden desprender células cancerosas desde fases muy tempranas, ya antes de ser diagnosticados y extirpados". Así, considera que "sería importante identificar los factores que permiten a estas células diseminadas sobrevivir durante años en estado latente mientras se preparan para crecer y formar metástasis letales", con el fin de atajarlos y eliminar estas células, reduciendo el riesgo de metástasis.

Las claves del arma más letal del cáncer
¿Cómo se produce la metástasis?

La metástasis es el resultado del crecimiento de una célula diseminada a partir de un cáncer primario que encuentra acomodo en otro órgano y da lugar a otro tumor.

¿Las células diseminadas provocan siempre metástasis?

No; estas células pueden diseminarse sin llegar a formar una metástasis, aunque su circulación por el organismo eleva el riesgo de la propagación del cáncer primario.

DIABETICO TIPO II

2011-10-12T15:59:00.000-07:00

Si es Ud. diabético tipoII y hace ya seis o siete años, que se le trata con DIANBEN o METFORMINA,tendrá que acudir un día a urgencias médicas, con un problema de arritmia ysaldrá de allí con una nueva pauta médica.

SINTROM, para licuar susangre y que no coagule. DIGOXINA, para su corazón, aunque demasiada seapeligrosa. FUROSEMIDA o SEGURIL para que no haga retención de líquidos, aunqueseas anciano y salgas con obstrucción parcial de la micción.

Al día siguiente,acudirás nuevamente a urgencias, porque el dolor al intentar orinar se haceinsoportable. Mientras el Urólogo te quiere pedir nuevas pruebas, acudirásnuevamente tal vez porque hayas hecho una infección de orina. Tras una Fluxometríasabrás que tu vejiga no se vacía del todo cuando orinas. Te sacarán la TAMSULOSINA y terecetarán DUODART, los primeros cuatro días dirás, -creo que estoy mejor- perono, son ilusiones falsas.

En el entretanto te haráno intentarán hacer una Endoscopia uretral, sin anestesia y te dirigirán a unaoperación para arreglar la estenosis uretral, que no sabías que tenías, hastaaquel momento.

También al reducirte la DIGOXINA, tu corazón sequeja y los latidos que emite son demasiados hay que tomar cuatro a la semana,con tres no es suficiente.

Tienes que regresar nuevamentecon disnea y arritmia nuevamente a urgencias porque con medio SEGURIL, no essuficiente y hay que tomar uno diario, aunque eso pueda suponer estar algodeshidratado.

Te han dado SINTROMprecisamente para que no hagas embolias, pero sí haces una y de repente nadiete entiende cuando hablas, de un bozarrón tremendo te ha quedado un balbuceo devoz, y nadie entiende que quieres decir.

Nuevamente en busca denuevas especialidades, faltaba una la Neuróloga, te hacen un TAC craneal creyendo queallí va a salir la foto de tus males, pero no, sale la foto de un cerebro deuna persona mayor. La familia ha buscado todos los efectos secundarios de lamedicación total que debes tomar y hay contraindicaciones e interaccionesexpresas sobre todo para el SINTROM, y quieren convencerte de que ya loestudian a fondo, pero que a veces no pueden evitarlo.

Todo este proceso, nohubiese existido si la Diabetes IIse hubiese tratado con otro medicamento, pero para eso hace falta que alguienestudie a la persona como alguien entero, no parcial.

Con suerte si alguien seatreve a decirte esto no lo tomarás y de esto tomarás la mitad y vamos a buscarun nuevo médico que se responsabilice del cuadro completo de tu medicación y talvez con suerte te salves.

AUDÍFONOS Y AURICULARES

2011-09-27T05:28:00.000-07:00

Hablando estos días con un médico al que le tengo mucho respeto, me ha dicho que los audífonos poco controlados o mal calculados pueden llevar también a confundir a algunas personas mayores, ya que estos aparatos no estimulan el oído que ya está perdido, sino el cerebro.

Naturalmente se comprende que si la persona que los usa no distingue entre oír y oirlo excesivamente fuerte o mal controlados, puedan llegar a volverte loco, así que cuidado con nuestros mayores. Si no los usan no se integran y si se usan mal, el daño puede ser irreversible.

Los cascos de auriculares para la tele, os recomiendo que os los preparéis a vuestro oído, se los pongáis a la persona que no oye bien y cuando te diga que ya están correctos te los vuelvas a probar, para ver si te parecen excesivo y los bajas un poquito.

APNEAS NOCTURNAS CONDUCEN AL ALZHEIMER

2011-09-23T19:26:00.000-07:00

Acabo de comprender que un cambio muy reciente en un familiar muy querido, nos estaba llevando a aceptar que se trataba de un Alzheimer.

Observándolo atentamente, se comprobó que sufre de apneas obstructivas respiratorias nocturnas, el cerebro al no recibir durante segundos o casi un minuto sangre oxigenada, provoca la desconexión de neuronas cerebrales o del cerebelo. También pueden verse afectadas otras vísceras. Seguidas de cuadros de convulsiones, en nuestro caso no demasiado exageradas parecía que soñaba.

Las familias debemos ser los grandes observadores de cuanto les pasa a nuestros enfermos, anotar cualquier cambio, consultar, ir al médico aunque no sepamos casi que decirles, ya que si no iremos a neurólogos, lo tratarán como demencia senil lógicamente con dificultades de expresión pero lo motiva otra consecuencia.

Espero que este escrito pueda ayudar a quien sospeche que pueden estar viviendo algo parecido.

Los otorrinos tienen una solución una intervención en el paladar, los dentistas colocan un avance

mandibular y si no se quieren estas soluciones hay unos aparatos un tanto ruidosos nocturnos que se llaman dispositivo de Presión Aérea Positiva CPAP.

Todo esto se puede conseguir relativamente rápido que es lo que hace falta para evitar más degeneración en el enfermo. Suerte.

FIBROMIALGIA

2011-07-26T03:04:00.000-07:00

Quién está a cargo de nuestras dolencias y sintomatologías en los centros de salud? médicos, enfermeros y cualquiera que sepa usar el ordenador.

Una amiga mía acaba de recibir una llamada para mostrarle un tratamiento de Magnetoterapia para ella, ya que padece Fibromialgia. Solo diagnosticada en el mismo centro de salud.

Hemos quedado en ir a ver al Médico Inspector de la zona, llevando un escrito, lamentando que sus datos personales, corran por manos ajenas a los imprescindibles para su tratamiento. A pesar de encontrarse asintomática desde hace tiempo por su seguimiento dietético y de electroterapia.

CÁNCER CEREBRAL

2011-06-02T07:36:00.001-07:00

Hace ya más de diez años, que se viene hablando de esta enfermedad cerebral, con el uso y abuso del móvil. Yo misma escribí algo creo que fue en 2008.

En la revista Mas Allá, creo que se publicó ya en 1997 o 1998. Nos dicen que lo retiremos unos 40 cm. del cuerpo, cómo? Y cuando se lleva encendido, en el bolso, no es peligroso? Será necesario que las autoridades sanitarias se manifiesten.

Deberíamos confiar en lo que se publique en la OMS.

He leído una publicidad en un centro sanitario, acerca de unos productos naturales que se compran en farmacia acerca del VIUSID y OCOXIN, pero que ya se puedeN encontrar de forma normalizada, es bueno poder decidir.

AGUACATE, CONÓCELO

2011-06-02T07:28:00.000-07:00

Es un fruto no dulce, pero sí graso, aunque su grasa es no saturada o sea insaturada. Se puede comer en ensalada, sólo o acompañado de carne o pescado. Baja la tasa de colesterol malo y aumenta el bueno.

Su pulpa tiene entre otras la vitamina E, muy buena para mantener en buen estado, la próstata y , ayuda en la gónadas en el hombre, matriz y ovarios en la mujer, ayuda en la fecundación.

Contiene también vitamina E, ya sabéis que para que el calcio se deposite en nuestros huesos es necesaria la vitamina , que la proporciona el sol y muy pocos alimentos.

La piel si se ha retirado ya la pulpa, pero queda un poquito en la piel, se puede pasar por zonas secas o castigadas del cuerpo, como la cara, piernas depiladas etc....

El hueso de semilla, se puede plantar y sale una planta, que se puede tener en macetas en el interior de las casas, se parecen las hojas al árbol de nísperos.

CURAR CON MIEL Y CANELA

2011-05-13T09:46:00.001-07:00

INCREIBLE:

LO QUE CURA LA COMBINACION DE CANELA Y MIEL.....

Canela y miel son las únicas substancias alimenticias en el planeta que no se echan a perder ni se pudren. Aunque su contenido se puede convertir en azucares, de todas formas la miel siempre es miel.

Si la miel se deja por largos periodos de tiempo en un lugar oscuro se cristalizara. Cuando esto pase abra la tapa y con el calor de agua hervida, déjela derretirse. La miel estará tan buena como cuando nueva.
Nunca hierva la miel ni la ponga en el microondas, de esta manera se matan sus enzimas. La canela y la miel (y esto no les gustara a las compañías de medicamentos) , pueden curar muchas enfermedades.

La miel es producida por la mayoría de los países del mundo. La ciencia acepta a la miel como un medio muy efectivo para tratar enfermedades. La miel puede ser utilizada sin dar efectos secundarios y tomada en la dosis correcta, aunque sea dulce, no afecta a los diabéticos.

'Weekly World News'. Una revista en Canadá (17.01.1995) produjo una lista de enfermedades que pueden ser curadas con miel y canela:

- Enfermedades del Corazón
Haga una pasta de miel y canela, aplique todas las mañanas en pan, en vez de mermelada y cómala regularmente como parte del desayuno. Esto reducirá el colesterol en las arterias y prevendrá en el paciente ataques al corazón. Además, aquellos que ya hayan pasado por un ataque al corazón, si siguen este proceso, estarán protegidos de sufrir un siguiente ataque al corazón. El uso regular de estas substancias ayuda a retener el aliento sano y a fortalecer el músculo y el movimiento rítmico del corazón.
En Estados Unidos y Canadá, varios asilos de ancianos han curado pacientes con mucho éxito pacientes que cuyas venas han perdido flexibilidad y se han tapado. La miel y la canela las revitalizan.

- Artritis
Pacientes con artritis pueden tomar diariamente por las mañanas y las noches una taza de agua caliente con dos cucharadas de miel y una cucharada pequeña de canela en polvo. Si se toma regularmente incluso la artritis crónica puede ser curada. Recientes investigaciones por la Universidad de Copenhagen demostraron que aquellos doctores que trataron a sus pacientes con una mezcla de una cucharada de miel y media cucharadita de canela antes del desayuno, corroboraron que en una semana, de 200 pacientes, 73 ya no sentían dolores artríticos y al mes, casi todos los pacientes que no podian ni caminar o moverse por los dolores, se movían sin sentir dolores.

- Digestión
La canela esparcida en dos cucharadas de miel tomadas antes de las comidas pueden reducir la acidez y digerir hasta los alimentos mas pesados.

- Catarros y Resfríes
Un científico en España ha comprobado que la miel contiene un ingrediente natural que mata los gérmenes de la influenza y que protege a los pacientes del catarro.

- Longevidad
El te hecho con miel y canela, tomado regularmente disminuye los daños causados por la edad avanzada en los tejidos. Tome cuatro cucharadas de miel, una de canela en polvo y tres tazas de agua hirviendo para hacer un te. Tome un cuarto de taza, tres a cuatro veces al dia. Mantiene a la piel fresca y disminuye los daños causados por el envejecimiento de tejidos y radicales libres, alargando el periodo de vitalidad regularmente a mas de 100 años.

- Infecciones de la Vejiga
Tome dos cucharaditas de canela en polvo y una cucharada sopera de miel en un vaso de agua tibia y bebalo normalmente. Destruirá los gérmenes en la vejiga

- Colesterol
Dos cucharadas miel y tres cucharaditas de canela en polvo mezcladas con 16 onzas de te administrados a un paciente con altos niveles de colesterol, redujeron sus niveles en la sangre un 10 por ciento en las primeras dos horas del tratamiento. Como mencionado anteriormente para pacientes artríticos, si tomado tres veces al día, cualquier enfermedad de colesterol crónica es curada. De acuerdo a la información en esta revista, la miel pura tomada como alimento a diario ayuda a reducir el colesterol.

- Resfriados
Aquellos que sufren de severo resfrio pueden tomar una cucharada de miel tibia con 1/4 de cucharadita de canela por espacio de tres días. Este proceso cura cualquier resfrío y aclara la sinusitis.

- Estómago
Miel tomada con canela también ayuda a curar el estomago, aclara y hasta cura ulceras completamente.

- Gases
Estudios hechos en India y Japón revelan que la miel y la canela reducen el gas en el sistema digestivo.

- Sistema Inmunológico
El uso diario de miel y canela en polvo fortifica al sistema inmunológico y protege al cuerpo de bacterias y virus. Científicos han encontrado en la miel varias vitaminas e hierro en grandes cantidades.
El uso constante de la miel fortifica las células blancas de la sangre y protege de enfermedades.

- Espinillas
Tres cucharadas de miel y una de canela en polvo, haciendo una pasta, se puede aplicar a espinillas antes de dormir, lavándose al siguiente día con agua tibia. Si se realiza por dos semanas, desaparecerá espinillas
desde la raíz.

- Infecciones de la Piel

La aplicación de miel y canela en partes iguales en las partes afectadas curan el eczema y todo tipo de infecciones de la piel.

- Perdida de Peso
En las mañanas, media hora antes del desayuno y antes de ir a dormir, beber una taza de agua previamente hervida con miel y canela. Si se bebe regularmente, reduce el peso de hasta la persona más obesa. También, el beber la mezcla regularmente no permite a las grasas acumularse en el cuerpo aun si la persona lleva una dieta alta en calorías.

- Cáncer
Recientes estudios en Japón y Australia han demostrado que canceres avanzados de estomago y huesos han sido totalmente curados. Pacientes sufriendo de estos canceres deberán tomar diariamente una cuchara de miel y una de canela por espacio de un mes tres veces al día.

- Fatiga
Estudios han comprobado que el contenido de azúcar en la miel ayuda y no debilita la cantidad de fuerza en el cuerpo. Personas de la tercera edad que toman miel y canela en partes iguales, están más alertas y son mas flexibles. El Dr. Milton, que ha hecho la investigación, dice que un vaso con una cucharada de miel y espolvoreado de canela todos los días al levantarse y a las tres de la tarde, cuando la vitalidad del cuerpo empieza a disminuir, incrementa la vitalidad del cuerpo en el espacio de solo una semana.

- Halitosis, (Mal Aliento)
Personas en Suramérica suelen hacer gárgaras con una cucharada de miel y canela en agua caliente, conservando el aliento fresco por todo el día.

- Perdida del Sentido del Oído
A diario, miel con canela en partes iguales ayuda a reparar tejido dañado de los oídos. Que no recuerda en su niñez haber comido pan tostado con mantequilla y canela..

Si usted desea compartir esta información con amigos, seres queridos y compañeros hágalo. Todos necesitamos ayuda y buena salud. Lo que hagan de esta información ya es responsabilidad de cada quien.

LOS REMEDIOS LLAMADOS NATURALES A PIQUE

2011-05-10T05:24:00.001-07:00

La Unión Europea se propone retirar del mercado, remedios naturales a base de hierbas y otros.

Hace ya muchos años que se ve adonde vamos, es como una caza de brujas, bajo control severísimo de los gobiernos de turno, que nada escape a sus manos y control.

En cierto modo está bien, pero ¿por qué es posible estudiar medicina mal llamadas naturales? y no es posible practicarlas. Cuanta ciencia, dinero y tiempo perdido por parte de millares de personas en el mundo, que han estudiado este tipo de terapias medicinales, para que ahora sea imposible practicarlas y dentro de nada encontrarlas de forma abierta. Tendrán que practicarlas de nuevo, dentro de un ocultismo y oscurantismo.

Les vemos nuevamente en el campo con el saco a cuesta y guardarlas en las mejores condiciones para su uso. Entonces les llamarán brujas de nuevo.

Si tienes tiempo, te ruego uses este linlk:

http://www.avaaz.org/es/eu_herbal_medicine_ban/?copy

MANCHAS EN LA PIEL

2011-05-04T11:39:00.000-07:00

Las manchas que se forman con la edad, tanto en la cara como en las manos, se pueden tratar fácilmente con un poco de insistencia:

l cucharadita de leche en polvo

1 cucharadita de miel

l cucharadita de zumo de limón

media de patata rallada.

Se mezcla bien y se aplica en la cara o manos con una manopla, dejar unos minutos y después usar una buena crema hidratante.

Se necesita algo de paciencia e insistencia.

CREATININA ALTA

2011-05-02T09:42:00.000-07:00

Es un aviso de que el riñón está cansado. Beba mucha agua y pruebe con cápsulas o gotas de Cola de Cola de Caballo, por lo menos dese la oportunidad de que su riñón vuelve a filtrar más descansado.

No hace falta que yo describa aquí las cualidades de esta hierba, eso puede leerlo ya en Internet directamente.

Llévese una botella de agua de litro y medio y bébala toda, más la que luego puede beber en casa, de todas formas, compruebe que no retiene líquidos, (que no se le hinchen los tobillos o piernas), eso requeriría otras medidas, por ejemplo comer espárragos que son muy diuréticos y sandía o melón.

CARTA ABIERTA A SU MAJESTAD EL REY

2011-04-27T12:18:00.000-07:00

Señor, cada vez que le veo últimamente, siento que se desplaza con dolor. He oído que se trata de un problema en sus abductores y me imagino que debe ser muy doloroso.

Bien, no dudo que estará Ud. en buenas manos, pero visto desde fuera y sin datos, yo le diría que un buen masaje cada dos días y unas sesiones de electroterapia podrían darle muy buen resultado.

Consúlteselo a su médico, ya que todo lo que puede ser tratado, sin tomar analgésicos vale la pena probarlo.

Espero que este consejo le sea útil, de verdad y podamos ver todos que sus desplazamientos se producen sin dolor.

Dios salve al Rey.

DIAGNÓSTICO DE LAS ENFERMEDADES

2011-03-29T05:41:00.000-07:00

En mi Centro nos enseñaba Naturopatía una Dra. Alopática y Holística. Los mejores medios de diagnóstico se encuentran en manos de la Sanidad Pública. Por eso es necesario que el diagnóstico de cualquier síntoma o enfermedad sean hechos por médicos y especialistas de la Salud Pública.

Si entonces decides que deseas ver a un Terapeuta de Salud natural, visítale pero con el diagnóstico hecho y si decides tratarte con él o ella, valora también que los productos llamados naturales, curan más lentamente sobre todo si es a base de Fitoterapia. Por eso debe pensar muy seriamente quien deseas que te trate y qué tratamiento es más efectivo.

Yo perdí a una buena amiga de cáncer de pulmón hace unos ocho años, era enfermera y su trabajo era nocturno, bajó a hacerse una radiografía, al sótano cuando apenas había trabajo y no sabían como decirle que se trataba de un cáncer de pulmón, una vez diagnosticado y empezar a tratarse en once meses le llegó la muerte, con una metástasis al cerebro y huesos. Pero hoy existen medicamentos que frenan ese desenlace tan rápido.

Hoy las cosas han cambiado mucho, hay tratamientos nuevos y yo tengo una nueva experiencia.

Un vecino mío, se le diagnostica un cáncer de pulmón, ha perdido mucho peso, no se atreve a conducir, pero por prudencia no porque no se sienta con ánimos de hacerlo, hace ya mucho más de un año que se le diagnosticó, las últimas pruebas que le han practicado demuestra que el cáncer se ha reducido y eso que ha sido inoperable, de momento no hay metástasis demostrable.

No hay que perder la esperanza y hay que ir, donde exista el especialista que sólo trate aquella enfermedad que te afecta. No tengas miedo y plántale cara a la enfermedad y siéntete más fuerte que ella. Sólo voy a darte un consejo toma un suplemento de Selenio, muy adecuado para esta enfermedad.

KIKO MATAMOROS

2011-03-25T04:43:00.001-07:00

Ud. luce un bronceado que denuncia claramente su exposición al sol o sesiones de rayos UVA.

Pregúntele a su Oftalmólogo sino le perjudica en su problema de visión, yo creo sinceramente que sí, a pesar de los protectores que se usan para los ojos.

Es mejor tener visión, que el hecho de que los demás lo vean bronceado y atractivo.

No deje caer en saco roto mi recomendación, yo sé el porqué se lo digo.

HISTORIA DE LA PATATA

2011-02-28T08:05:00.000-08:00

La patata llegó a Europa a través de los conquistadores del Nuevo Mundo, los incas las llamaban quechuas, o papas. Estas se parecía un tanto a las batatas, aunque los conquistadores trajeron ambas confundiéndose.Siglo XVII.

Los pueblos nativos de los Andes, cultivaron muchas variedades de este tubérculo, y coincidía una fiesta religiosa con la cosecha del fruto.

En Perú las cultivaban a 4000 metros , y en regiones no afectadas por las heladas plantaban maíz.

En el siglo XVIII en España empezamos a diferenciar las patatas de los boniatos.

Cuando la trajeron se consideraba una rareza botánica, que muchos cultivaban en macetas. El consumo de la planta (no de su raíz) terminaba muchas veces con dolores de vientre o envenamientos, y se crearon prejuicios contra la misma.

Una vía de entrada fueron hacia Irlanda, Inglaterra y Países Bajos y la otra hacia Portugal, España, Francia e Italia.

Los cronistas de la época confundían la patata, con el ñame, el tupinambo, la mandioca y el boniato. Aunque biológicamente son muy diferentes.

Hasta que se convirtió en un alimento de uso común, pasaron varias generaciones, las patatas sino se dejaban en la oscuridad creaban aquella zona verde, que hay que extirpar ya que se trata de un veneno. Además les salían los nuevos brotes que indicaban que se debían plantar o que había que arrancarlas si se deseaban utilizar para comerlas.

En Irlanda, se experimentaron varias cosas, podían utilizar tierras pedregosas, laderas, colinas empinadas, los animales no se las comían, ni tocaban las plantas. Y se le sacaba un 150% de beneficio sobre plantar cereal. Las patatas no tenían que trillarse, molerse, ni era necesario cocerlas, cosa que hacía falta hacer para el pan. En estas condiciones fue un alimento excepcional para los propios agricultores.

Cuando se introdujo en Suiza, primero se uso como planta exótica decorativa, y cien años más tarde se empezó a cultivar como alimento.

Los que tenían pequeños huertos empezaron a plantarlas para uso familiar, así evitaban comprarlas.

Para los habitantes de las ciudades las frutas y verduras eran prácticamente inasequibles, las patatas les proporcionaban oligoelementos y vitaminas que ningún otro alimento a su alcance les proporcionaba.

La edad dorada le llegó a la patata en el siglo XIX, que su cultivo ya se había extendido por Europa.

Hoy con la comida rápida y precocinada hacen uso frecuente de las patatas, incluso a pesar de que hay otros productos más baratos. Las patatas hervidas con su piel, a veces también se les da al ganado como alimento.

Cuando un pintor quería representar a un grupo de personas hambrientas y pobres se las pintaba alrededor de una caldera cociendo patatas. Era una forma de representar un modo de vida sencillo.

Y ahora lo más familiar, cuando una persona tiene gota o mucho reuma que cursa con mucho dolor, Si durante varios días comiese solo patatas hervidas, en su piel, que ya se la quitaría después, sin sal y aderezadas con un poco de aceite de oliva, en cada comida, sin comer nada más, o tal vez una pieza de fruta, pero nada de proteínas, ni alcohol, adelantaría más que comiendo normal y usando medicamentos.

SAL DE FRUTAS

2011-02-26T10:04:00.000-08:00

Debemos ser más conscientes de qué metemos en nuestro organismo, sea a través de alimentos o medicamentos aunque sean de libre compra. Tal vez estén indicadas para aligerar una digestión pesada, aunque ante la duda, mejor tomar un agua tónica.

Creemos que no tiene importancia, pues veréis. Acabo de llegar del Hospital de ver a un joven que le sucedió lo mismo que a mi madre y que lo contó por los pelos. Sentía molestias en el estómago y en lugar de ir al médico, se tomó un vaso de agua con sal de frutas (no diré el nombre, pero seguro que todos lo conocéis), al momento sintió un gran dolor en el estómago y a correr tocan. Resultado perforación de estómago, operado de urgencias, tras varias pruebas con contraste que no podía soportar dado el gran dolor y desasosiego que sentía.

Ha tenido suerte porque es joven, pero mi a mi madre, no pudieron darle anestesia general, por la edad y por sus problemas cardiovasculares y le fue muy justo, durante días se debatió entre la vida y la muerte.

INTOLERANCIA A LA LECHE

2011-01-24T10:39:00.000-08:00

Si Ud. aún no ha eliminado le leche de su dieta, tal vez sea alérgico a la lactosa y lo ignora. Si puede pasar unos días sin beberla y nota que su tracto digestivo mejora las digestiones y no tiene gases,

haga de nuevo la prueba de volver a beberla y notar como al poco tiempo regresan las molestias, seguro que tiene intolerancia a la leche.

Son muchas las personas que la padecen. De hecho solo la raza blanca sigue bebiendo leche cuando es adulto. En otras razas, no la digieren bien y cuando un animal se desteta ya no solo no bebe leche, sino que si la tomara sería de su propia madre, no de otro animal como nosotros hacemos bebiendo leche de vaca o cabra.

DOS REMEDIOS BARATOS

2011-01-19T04:12:00.000-08:00

recomendacioneS sobre dos viejos medicamentos

PRIMERO

Durante una conferencia sobre Aceites Esenciales, se comentó como las plantas de los pies son capaces de absorber aceites.

El ejemplo consistió en colocar ajo en la planta de los pies y probar que a los 20 minutos, ya se podía percibir su sabor en la boca.

Hemos usado el Vicks Vaporub durante muchos años como remedio para muchas cosas:

Nariz tapada… Labios cuarteados… Zonas inflamadas… Diversos tipos de granos y espinillas… Entre otras muchas cosas… ¿Verdad?

Pues ahora, presten atención:

Esto funciona el 100% de las veces, aunque los científicos que lo descubrieron realmente no están seguros de cómo sucede.

Para detener la tos nocturna, se puede untar Vicks Vaporub sobre las plantas de los pies, y luego cubrir con unos calcetines.

La tos más persistente y fuerte se detendrá en unos 5 minutos, y le seguirán horas de alivio.

Es más efectivo en los niños que las demás medicinas prescritas por los médicos.

Es extremadamente calmante y reconfortante, mientras duermen.

Es un remedio que también sirve para los adultos. Las medicinas para la tos en los niños pueden causar más daño que mejoría.

Esto es debido a la composición química de sus componentes, que a su vez estimulan un sueño placentero y profundo.

Si tienes hijos o nietos, distribuye este mensaje. Y si te llegas a encontrar enfermo, compruébalo por ti mismo y te maravillarás de comprobar y sentir que funciona.

Los jarabes para la tos sólo surten efecto después de varias semanas de tomarlos. Pruébalo…

¡¡NO PIERDES NADA!!

SEGUNDO

El Agua Oxigenada se desarrolló en la década de 1920, con el objetivo de contener infecciones y gangrenas de soldados en el frente de batalla, dados los terroríficos resultados de muertes.

Años después, en la Segunda Guerra Mundial, disminuyó el número de amputaciones.

OBJETIVO DEL INVENTO:

Sin efectos secundarios
Fácil transporte
Fácil almacenamiento
Fácil utilización
Barato

En una solución con agua al 3%, es uno de los más potentes desinfectantes que existen.

¿Por qué está tan poco difundida su utilización?:

“PORQUE HAY OTROS MEDICAMENTOS MÁS RENTABLES”

¿Por qué no se difunde el uso del AGUA OXIGENADA?

Barato

Fácil de usar

Fácil transporte y almacenamiento

Múltiples utilizaciones

Compite con otros productos más caros,

que son desarrollados por farmaceúticos e industrias

de desinfectantes, domésticos y hospitalarios.

eficacia del AGUA OXIGENADA en el ámbito doméstico

Una cucharada de este producto usada para hacer gárgaras, mantenida en la boca durante unos minutos y luego eliminada:

Mata los gérmenes bucales y blanquea los dientes.

Mantener los cepillos de dientes en una solución de agua oxigenada, los conserva libres de las bacterias que causan gIngivitis y otros problemas bucales.

Tablas para la carne y otros utensilios son bien desinfectados después de su uso, con un poco de agua oxigenada.

El producto mata cualquier bacteria o germen, incluida la salmonella.

Un poco de agua oxigenada en un paño, desinfecta las superficies mejor que cualquier otro producto. Es excelente para usar en las cocinas y los baños.

Mezclada al 50% con agua pura, puede ser goteada en la nariz en resfriados y sinusitis. Esperar algunos instantes y sonarse. Esto mata gérmenes y microorganismos nocivos.

Aplicada en los pies evita los problemas de hongos que causan afecciones en los pies, inclusive los del mal olor.

Aplicada en la heridas, coagula hemorragias, evita infecciones y ayuda en la cicatrización. Hasta casos de gangrena se remiten con su uso.

Un poco de agua oxigenada en el agua de la bañera ayuda a mantener la piel saludable, pudiendo ser usada en casos de hongos y/o micosis.

Ropas como toallas, o pañuelos, o todas aquellas en contacto con secreciones corporales y sangre, pueden ser totalmente desinfectadas si se remojan en una solución conteniendo agua oxigenada, antes del lavado normal.

Usa el agua oxigenada moderadamente.

Y debido a su principio activo, presérvala siempre de la luz solar.

ADELGAZAR DE 3 A 5 KILOS

2011-01-17T03:51:00.000-08:00

En el caso de desear perder poco peso de 3 a 5 kilos, el sacrificio tampoco debe ser tan radical, y puede conseguirse poco a poco.

Proteínas- carne magra (sin grasas) pescado blanco y huevos (3 por semana)

Lácteos, bajos en grasos. (Yogurs y leche)

Legumbres.

Rebajar el consumo de carbohidratos: dulces, pasteles, pan blanco, arroz y harinas, pasta italiana y el uso de comida preparada.

Verduras y ensaladas, aderezadas con aceite virgen y un chorrito de limón.

Una pieza de fruta con la comida y en la cena un yogur.

O una cena a la semana a base de rutas sólo, sin mezclar con otros alimentos.

SÍNDROME DEL HARTAZGO O ATRACÓN

2011-01-16T02:41:00.000-08:00

El síndrome del atracón mal llamado, es un trastorno alimenticio que obedece a muchas causas.

La primera y principal es un falta de autoestima, ansiedad incontrolada, por problemas laborales, matrimoniales o de pareja y otros, casi el 20% de los obesos lo padecen y lo peor de todo, a veces es que ni ellos mismos saben de qué se trata, es un problema o síndrome, tan terrible como la bulimia o la anorexia, aunque se hable menos de ello.

Máximo a las dos horas de haber ingerido alimentos, su metabolismo debido a este problema ya les avisa que pueden seguir comiendo y es lo que hacen, abren la nevera y a comer de nuevo aunque sea poco, cualquier cosa. Y si es poco, lo que ha picado, antes de la hora quizá vuelva a buscar algo más. Al cabo del día abren la nevera unas 12 o 20 veces, y alguno lo hace de noche, con la familia ya en la cama y son capaces de acabar con todo el embutido, quesos, pastelillos, galletas, helados.... y en fin todo lo que les apetezca.

Claro que hay terapias para quitarles la ansiedad, pero es que también hay que quitarles el gusto por comer y esto ya es más difícil, porque estos a diferencia de los otros síndromes, disfrutan comiendo.

Una solución para el que quiere solucionar este grave problema, sería que la cocina o bien la nevera o despensa, no estuviese a su alcance más que cuando hay que entrar para cocinar como si se tratase de una caja fuerte, que se abre con un programa, aunque puede salir a comprar de nuevo, pero si tiene muchos deseos de acabar con el sobrepeso y los problemas que conlleva podría servir de ayuda. Cada uno según sus necesidades debe buscar la ayuda, y la primera sería acudir a un buen profesional que la tratase para acabar con la ansiedad y tal vez además que no viviese sola. Creo que en los primeros días deberían estar internadas en centros especializados, hasta poder empezar a tener confianza en sí mismos.

AYUNO TERAPÉUTICO

2011-01-13T06:09:00.000-08:00

El ayuno se ha puesto de moda, aunque su práctica, ha existido siempre y en todas las culturas.

Han ayunado millones de alemanes, centenares de miles de escandinavos, suecos, finlandeses, noruegos y daneses. Se añadieron después los holandeses, belgas e ingleses. Más tarde se añadieron portugueses y franceses y al final los españoles. Siempre dejamos que se embarquen los demás primeros, por si acaso. No recordamos que en la guerra civil, cuando apenas se comía más que hierba hervida se curaron muchas úlceras de estómago, gota y otras muchas dolencias.

Los niños con fiebre rehusan el alimento. Los perros se recogen en su rincón y apenas se mueven para no perder energía. Un organismo enfermo necesita tiempo y energía para volver a estar sano.

El cuerpo es lo más sabio del Universo, primero quema sus propias grasas y toxinas. Pide reposo y rehusa el alimento, hasta que su instinto le dice que ya se ha purificado y vuelve a pedir alimento.

El ayuno terapéutico si se hace correctamente, ejerce efectos muy beneficiosos para el organismo, obteniendo resultados saludables muy notables.

Puede considerarse al ayuno como la medida más severa, pero al mismo tiempo la más curativa para la mayoría de enfermedades.

Libera al hombre de sus problemas físicos pero también de los psíquicos.

El ayuno es el camino de la curación real. Todos tenemos un médico interior, es decir la capacidad y la fuerza inherentes a cualquier organismo vivo de curarse así mismo de la forma más adecuada. Al ayunar el paciente se entrega a su médico interior y deja que él se encargue de hacer el trabajo de curación.

A los pocos días se cubre la lengua de una materia pegajosa, igual le pasa a la membrana del estómago y del intestino, es una reproducción exacta del aspecto de la lengua.

En la primera defecación después de comenzar el ayuno aparecen mucosidades, purulencias y restos de diversa naturaleza. También se producen excrementos de aspecto normal. La lengua va adquiriendo el aspecto normal, lo que indica que nuestro estómago e intestino también lo hacen es el aviso de que el organismo se ha desintoxicado.

Es el momento en que el organismo se ha recuperado y lleno de salud, vuelve a pedir alimento.

No es una práctica desconocida, pero requiere la capacidad de aguantar, ya que todos los seres vivos, pueden soportar un tiempo sin tomar alimentos.

No pasa lo mismo con los líquidos. No podemos vivir mucho más de uno o dos días sin agua, ya que se producirían lesiones en el organismo.

Es lógico el pensar que no se puede hacer ejercicio al contrario, en reposo y tal vez incluso podamos sentir frío, ya que los alimentos son combustible. La orina es más oscura. El ayuno completo está contraindicado en diabéticos y personas con estados depresivos.

Muchas personas, se llegan a encontrar tan mal y sin fuerzas casi para ir al año, que sin haberlo acabado cesan el ayuno creyendo que se están muriendo, cuando hay que prolongarlo un tiempo, no hacerlo, porque si se corta antes de la depuración del organismo, sirve de poco y ante un nuevo régimen o nuevo ayuno, tarda más en responder ya que se siente engañado.

PRÁCTICA DEL AYUNO:

Primer día, escoge una fruta y come a lo largo del día, sin hacer mezclas, como manzanas, peras, uvas, mandarina, sandía y bebe agua si se tiene sed.

Del primer al tercer día, cada cuatro horas, bebe un vaso grande de zumo de fruta natural, escogida y licuada con su pulpa. Y cuatro cucharas soperas de clorofila (ved su preparación al final).

Del cuarto al quinto día, comer cada cuatro horas 250 gr. de la fruta escogida a mordiscos. Una hora después, una dosis de clorofila, masticando y ensalivando bien.

Del sexto al séptimo, desayunar, Un cuarto de piña o tres kiwis, dos manzanas o tres peras, con su piel. Si se siente hambre dos horas después, se puede tomar un vaso de zumo de fruta casero o una infusión de manzanilla, poleo, menta o regaliz. (El de regaliz, si se es hipertenso, mejor no).

Mediodía, una ensalada vegetal variada, ensalada, escarola, achicoria, apio, canónigos, pepino, rábanos, nabo, remolacha, zanahoria, estos cuatro últimos rallados) lombarda, un chorrito de aceite, limón y una cucharada de perejil picado. Dos tazas de caldo vital. (Después lo explicaré).

Cena, vegetales hechos al vapor durante tres minutos o cocidos, coliflor, broquil, remolacha, zanahoria, cebolla, borraja, cardo,y puerro. Añadir una cucharada de perejil picado, Beber dos tazas de caldo vital.

CALDO VITAl:

En dos litros de agua, poner a hervir una taza de vegetales picados de cada uno de los que cito a continuación: cebolla, zanahoria, manzana, habas y calabaza.

ZUMO DE CLOROFILA:

Coger las hojas más verdes de las espinacas, acelgas y lechuga, se trocean y trituran y se añade medio vaso de agua, hay que hacerlo en el momento de tomarlo. Una dosis equivale a cuatro cucharadas soperas, en crudo sin hervir.

Si acumulamos líquidos, este remedio es para la obesidad, celulitis, la hidropesia en brazos y piernas hinchados. Ingredientes: Un cuarto de col, dos pimientos, dos ramitas de apio, dos escalonias, cuatro tomates medianos maduros, una cebolla grande, un cuarto de sobre de sopa de cebolla deshidratada.

Debe hervir hasta que la col esté a punto, unos 15 minutos en cazuela y se pasa por el pasapuré.

Se toma a cualquier hora del día, templado o frío. El peso y sobretodo el volumen bajan rápidamente, a partir de la primera semana.

Todo este escrito corresponde en parte a ideas que da Txumari Alfaro en diferentes escritos, aunque en este blog, yo ya he hablado de AYUNO.

CÁNCER LABIAL

2010-12-30T08:58:00.000-08:00

No es posible poner la imagen que correspondería a esta enfermedad, su sola visión hace enfermar, y sin embargo hay médicos que deben no sólo verlo, sino tratarlo.

No hacemos excesivo caso de los consejos naturalistas que a veces se nos dan de que no nos maquillemos, ya que parecen destinados a personas grandes que no desean presumir y realzar su aspecto, nos equivocamos.

Los lápices labiales cuanto más brillantes son y cuantas más horas duran, más plomo llevan. El plomo es de consecuencias funestas para las personas.

El plomo se encuentra en dentífricos, en polvos faciales, en maquillajes, lápices delineadores, es un metal pesado y como a tal hay que tenerlo a raya en lo posible, ya que puede hacer enfermar hasta llegar al Alzheimer, una enfermedad muy lamentable.

Hace pocos días una señora me dijo que su marido enfermo de la misma, llamó a sus hermanas por teléfono para decirles que en su casa había una mujer que le decía ser la suya pero que él no la conocía de nada. ¡Cuanto dolor pueden ocasionar estas palabras, después de convivir más de 50 años juntos!.

ADELGAZAR SIN PERDER LA SALUD

2010-12-30T06:36:00.000-08:00

Este es un tema maldito, el que quiere adelgazar no tiene ni sobrepeso, y el que lo tiene y en cantidad sabe que es una meta difícil de alcanzar con cierto éxito.

No hay secretos, lo primero es estar seguro de que a pesar del sobrepeso, todo se encuentra bajo control, iniciarlo con el consejo del médico, tras una analítica que nos demuestre como estamos.

No lo inicie comiendo fécula aunque sea poca, o grasas y lácteos sin más.

Desayuno- Un café negro suave, con algún edulcorante, y una pieza de fruta que no sea plátano ya que ésta debería estar considera como fécula, no como fruta.

Media manaña-Un yogur, fácil de llevar al trabajo. No mezclar ni con una tostada ni nada, máximo otro café si es que no le quita el sueño.

Almuerzo-Una ensalada de lechuga, tomate, rábano y hágasela tan atractiva como sea posible,

para aliñarla comprar un spray para usar el aceite ya que no deberá superar la media cucharada de aceite de oliva a ser posible -Virgen y de primera prensada en frío- y un chorrito de limón mejor que vinagre, ya que por lo menos estará tomando vitamina C, tan necesaria sobre todo en invierno. Puede añadir una latita de atún al natural. Y al día siguiente un bistec de ternera o un muslo o pechuga de pollo o pavo. Cambiar al día siguiente por pescado mejor blanco y un día a la semana pescado azul.

Merienda- 5o grs. de jamón york o serrano. Si le apetece una pieza de fruta mejor delante del jamón.

Cena-Judías verdes hervidas sin patata, u otras verduras, aliñadas con media cucharada de aceite de oliva y un día huevo pasado por agua, otro día pescado y otro día pollo a la plancha o hervido.

Un yogur.

Cómo verá es lo de siempre, pero lo importante es no mezclar lo que se puede comer de cualquier forma.

He eliminado la leche, porque a muchas personas sin que lo sepan les produce flatulencia.

Beber, sólo agua, la mejor que se pueda permitir, si en casa tiene una instalación por Ósmosis Inversa, use esa.

Un día a la semana puede sustituir la ensalada por 100 grs. de legumbres, sólo hervidas sin sofritos. Si come 150 gr. no coma nada más, ni carne, ni pescado, ni huevo, ya que son proteínas vegetales, aunque también tienen féculas.

Si no comprende bien como funciona todo esto, de la disociación, mejor compre y encargue si no lo encuentra en su librería - LA DIETA DEFINITIVA- de José Antonio Campoy, no se arrepentirá, sabrá cuanto hay que saber acerca de los alimentos y cómo actúan en nuestro metabolismo. También puede solicitarlo por teléfono 91 638 27 28. No le hará falta consultar a ningún otro libro para entender sobre alimentación.

TABAQUISMO Y ANTIOXIDANTES

2010-12-30T06:31:00.000-08:00

Toda persona que padece una adicción, debe buscar la mejor ayuda para dejarlo. Sobre todo en mujeres que entran en la etapa menopáusica o pre-menopaúsica.

Buscar ayuda Psicológica, ayuda para relajarse, con la terapia que le funcione, Reiki, Craneo-Sacral, Meditación etc....

Si no tiene problemas para conciliar el sueño, puede ayudarse con bebidas de Cola, Naranjadas, caramelos sin azúcar, para luchar en el momento de la compulsión.

Y tomas suplementos de antioxidantes vitaminas C y E. Y Oligoelementos de Selenio y Zinc.

PROTEINAS PARA ADELGAZAR

2010-10-24T03:31:00.000-07:00

Se le llama la dieta de las estrellas, antes de cualquier gala, toman 4 ó 5 días concentrados de proteínas.

No sé quien ha hecho este invento, pero así nos cargamos los riñones. Conozco un médico que se está enriqueciendo con esta práctica, sin escrúpulos, ya que a sus pacientes no les hace ni una sola prueba, sólo les vende los famosos concentrados de proteínas.

El exceso de proteína causa una acetonuria y adelgazan, pero se están jugando la salud, de lo que no se habla en parte alguna.

Sólo deberíamos adelgazar comiendo de todo, pero la mitad tal vez de lo que comemos, de esta forma nuestro metabolismo no sufrirá de carencias. Disponiendo en la cocina de apio, zanahoria y alguna otra que podáis picotear respetando los dulces, chocolates etc.

De hecho algún sacrificio sí se debería hacer y consiste en vaciar nuestra casa de contenidos que sabemos nos obligan a picar, como por ejemplo, dulces, mermeladas, chocolates, galletas etc...

Si en su pueblo o ciudad acuden los del PESO PERFECTO, lo hacen poco a poco y te enseñan a cocinar con cosas que engordan menos, recuerdo a Pepi, que perdió unos 20 kilos en tres años, pero comía cantidad de cosas e incluso un pastel de queso del cual me dio la receta.

Para que la dieta se le hiciese llevadera, su esposo, comía lo mismo que ella, así no se veía obligada a cocinar dos comidas diferentes que es lo que a veces nos cansa y frena.

CESÁREAS

2010-09-28T11:45:00.000-07:00

Tal vez es verdad que ante una paciente que paga una Mutua y no desea sufrir a causa del parto es fácil que sea derivada al quirófano tal como ella desea.

Pero es que hace 20 años las primerizas tenían entre 20 y 25 años, y ahora se acercan o pasan de los 40 años y claro el cuerpo no tiene ya la misma facilidad para dilatar. Hablando claramente aunque no nos lo parezcan, ya son "viejas".

En esta situación cada vez hay más mujeres, primero por la falta de estabilidad económica y tal vez en segundo término por la falta de estabilidad emocional.

BROTE DE PSORIASIS Y LA FITOTERAPIA

2010-09-18T09:02:00.000-07:00

Tomar infusiones de DULCAMARA , HERNIARIA GLABA y ZARZAPARRILLA.

La MANZANILLA COMUN, se puede usar para efectos tópicos ya que es un excelente cicatrizante, al igual que la CALÉNDULA.

Si se tienen desórdenes gástricos se puede usar el LÚPULO. El LINO es también eficaz ayudando al transito intestinal.

El EQUISETO, GRAMA DEL NORTE, SAPONARIA, y la ORTIGA MAYOR.

En Homeopatía pueden encontrarse preparados de algunas de estas hierbas.

Se debería aliviar el tránsito intestinal con purés, de patata, sémolas y gelatinas. Zumos de fruta.

Debería comer lo que comen las personas con mala o nula dentadura, todo blando. En resumen una dieta blanda, en mi opinión sin carne y muy poco pescado tres veces al día.

Para obtener proteínas, legumbres trituradas, sin embutidos ni grasas. La mantequilla y el aceite de la mejor calidad que pueda permitirse el ideal es el de primera prensada en frío.

De momento en los brotes no se debería beber leche, sustituirla por soja.

Se puede comer coliflor muy hervida y preparar una bechamel, con soja, o con agua que sería una crema española.

BROTE DE PSORIASIS Y LOS ZUMOS

2010-09-13T03:12:00.000-07:00

El cuerpo al igual que una casa necesita una limpieza a fondo. Acumulamos toxinas procedentes de los pesticidas y agentes químicos. Que aunque están prohibidos se siguen utilizando para generar frutas y verduras con muy buen aspecto, nuestros hígados y riñones pagan las consecuencias, uno se cansa de almacenar venenos como el DDT y el otro no filtra tantos venenos.

Los síntomas pueden ser múltiples, dolor de cabeza, migrañas, depresión, insomnio, nauseas, dolores, eruptos, falta de apetito sexual, manchas en la piel, mal aliento, lengua seburrea, olor corporal, dolores en la parte baja de la espalda, pérdida de memoria y concentración, psoriasis y achaques de otras índoles.

Si se puede cepillar la piel cada día con un cepillo muy suave e hidratarla con leche de aceite de almendras. Ayudar a evacuar con enemas aunque se vaya regularmente al baño. Incluso diria que la colonterapia ayudaría a limpiar completamente las seguras adhesiones en todo el intestino porque nos asusta practicar el ayuno, que no quiere decir seguirlo solo a base de agua, sino de zumos naturales preparados en casa, donde sí se puede recuperar por sí solo, durante bastante tiempo. Es como si en una ciudad limpiaran todas las cloacas, ni las ratas estarían a gusto, se irían a buscar otro lugar.

Zumos hechos en casa con una licuadora a los que a cualquier fruta que nos guste le podemos añadir unas hoja de verdura. Como mínimo tomar cinco al día.

Zumos de col, limón, zanahoria, manzana, hojas de remolacha, manzana, melocotones, melón, sandía, tomates, hojas de lechuga. A mí el que más me gusta es una manzana con una zanahoria

Si no se resiste el ayuno, total a base de zumos, todo lo que se coma que sea triturado para ayudar al sistema digestivo, por ejemplo unas lentejas hervidas convertirlas en puré, sin chorizo.

Patatas asadas o hervidas, pero mejor asadas con un poquito del mejor aceite que encontréis de primero prensada en frío. Ahora que ya se encuentran boniatos, también asados.

El plátano no se puede licuar porque no tiene líquido, triturarlo o batirlo, con zumo de manzana, pero no con leche, y añadirle un par de galletas integrales.

Si se necesita masticar algo, tener hojas de lechuga limpia, troncos de apio, algún tomate, pero sin sal, ni aceite, como si picáramos.

Hago un inciso mi nuera ha estado en Colombia y ha vuelto encantada con un zumo de uva negra y hojas de espinacas, se le ha ido la migraña, cuando yo se le decía que hiciese una depuración tomando un zumo por la mañana, no me creía y es que nadie es profeta en su tierra.

Se pueden tomar tisanas y caldos de verduras. Si el tema os interesa yo soy una gran aficionada a los zumos y hay un libro fantástico que se llama ZUMOS PARA LA SALUD de Cherir Calborn y Maureen Keane, que vale la pena leer, te apasionará ver en su propia experiencia un reflejo de tus mismos problemas, te lo aconsejo y si no es este, otro, hoy hay muchos en el mercado.

Si necesitáis más información, gustosa os la daré.

INFLAMACIÓN PROSTÁTICA

2010-08-27T04:22:00.000-07:00

He recordado estos días que a mi abuelo nunca o casi nunca iba al médico, por suerte para él ya que no debió tener nunca una urgencia.

El todo se lo trataba con Fitoterapia de la que era un experto. A los 60 años querían operarle de la próstata y él dijo, -que aún no. Empezó a tomar tisanas y sopas de pan escaldado con tomillo y así consiguió desinflamarla, ya que jamás volvió a quejarse.

La verdadera historia es que mi marido, estos días me ha hecho pedir hora en el Urólogo y como le han dado visita para finales de Septiembre, he empezado a darle tisanas de tomillo, unas cuatro al día y ahora que lleva tan solo cuatro días tomándolas, ya no siente aquel fuego, cuando sale la orina y como cuesta muy poco seguir, por las noches vamos a suprimir la taza de caldo, por la sopa de pan con tomillo, bien fácil, no?

PRÓSTATA

2010-07-07T12:51:00.000-07:00

Mi marido ha observado por su cuenta, que el "ajo-aceite" que usamos muchos sobre la carne asada o en la barbacoa, le inflama la próstata.

Me lo había dicho otras veces, pero esta última vez, lo hemos hecho y observado a conciencia y eectivamente ha estado un par de días muy molesto.

Así que mejor olvidarse del ajo, aunque sea muy bueno para otros tratamientos.

CALIDADES DEL PAN

2010-05-28T05:06:00.000-07:00

Hoy cualquiera puede hacer pan, ponen un horno en un supermercado y compran el pan o congelado o preparado para hornear y ya está, se pueden comprar las barras tipo baguette entre O,34 y un 1E. por la cara.

Cerca de mi casa, tengo la oportunidad de comprar el pan en unos cuatro establecimientos, en uno es salado, solo sabe a sal, en otro al llegar la tarde ya no vale nada, en otro a partir de mediodía está seco, aunque la definición exacta no la conozco, pero sería entre blando y húmedo, al final he encontrado donde me satisface, y no es el sitio más caro.

Pero lo más importante, no comais siempre pan que ha sido congelado, hay una enzima necesaria para poder digerir que muere al congelar el pan, no es sano. Así que si sabes que tu panadería recibe la masa del pan congelada, cambia de panadería.

DIGERIR LA LECHE

2010-05-13T10:03:00.000-07:00

Infinidad de personas tienen dificultad para digerir la leche, sobre todo por la noche. Prueba lo siguiente a mi me encanta. Añade el zumo de medio limón y el azúcar o edulcorante a tu gusto.

Remueve y verás que la leche se ha cortado, bébela. Es como si bebieras la leche predigerida, es
exactamente lo que el estómago debe hacer para digerirla.

REDUCE EL APETITO

2010-03-25T09:18:00.000-07:00

El trigo sarraceno o alforfón, se encuentra y se conoce poco en este país. Retrasa la sensación de apetito.
Del mismo han extraído una molécula y han presentado un nuevo producto que se llamará
Fagomina, mientras no se encuentre en el mercado, se puede cocinar con infinidad de verduras, con alcachofas es exquisito, en crepes y en infinidad de platos, os sugiero que lo busquéis.
Y el Cromo es un mineral que puede ayudar a reducir peso a las personas que les encanta picotear dulces, a esas puede ayudarlas en cantidad.

DEMASIADA MUCOSIDAD

2010-03-21T04:25:00.000-07:00

Es importante, no comer ni beber lácteos, como yogur o leche, cuando se tiene mucosidad abundante, producto de un resfriado o gripe.

Se puede sustituir la leche por soja y el queso por toffu que también es de soja y de un sabor muy bueno, además hacen diferentes sabores, si no queréis sabores de fruta, pues natural.

Cuando estas bebidas, no existían aquí se tomaban leche de almendras, demasiado dulce para mi gusto y un poco empalagosa.

RESFRIADOS, GRIPES, CATARROS Y ASMA

2010-02-16T07:17:00.000-08:00

Este año se ha destapado como un año anormal para la gente mayor y los niños con poblemas respiratorios encontrándose mal, con resfriados, síntomas gripales, sinusitis y catarros.

Los niños con catarros constantes, puede tambien contraer a la larga problemas asmáticos.

Los padres deben vigilar y extremar las preocupaciones, explicando a los médicos de forma concreta como pasan esas etapas de la enfermedad. La sintomatología bien explicada puede tratarse.

GRIPE A

2009-12-30T07:05:00.000-08:00

Me he adelantado un día a la noticia sobre qué hacer con las vacunas de la gripe A. Ya se oía hasta en las mismas farmacias, que los Laboratorios farmaceúticos estaban haciendo su agosto, apoyandose en el miedo de la gente y del propio gobierno.

En fin, ahora se tendrá que ver de qué forma, eliminan esa cantidad de residuos. Es cierto que podía haber sido fatal como lo fue en 1918.

GRIPE A

2009-12-29T02:16:00.000-08:00

No se pregunta, qué van a hacer con las vacunas que a toda prisa se encargaron en cantidades masivas?

Cual fue el costo, económico de las mismas? Qué cantidad de personas se han vacunado?.

Hoy nos enteramos del gran agujero de las finanzas, no cabe duda, que estas vacunas ayudaron a provocarlo, aparte de las ayudas sociales, aunque esto no lo criticaré. Ojalá cuando yo necesité ayuda social, la hubiese encontrado.

Sé que no es bonito quedar marcado como el Presidente que legalice la prostitución. Pero si todos sabemos que siempre ha existido y siempre existirá, porque no pagan impuestos? La droga y la prostitución es lo más dinero mueve y quedan al margen de la ley y encima no nos ayudan con sus impuestos en tirar de este carro llamado nación.

REFORZAR EL SISTEMA INMUNOLÓGICO

2009-12-07T06:46:00.000-08:00

No voy a tomar parte en la preocupación personal de vacunarse o no, de la gripe A, lo interesante es que el sistema inmunológico esté fuerte.

Para eso, son muchas las cosas que se pueden hacer, en Internet habrán miles de recomendaciones, una de ellas es la de tomar EQUINÁCEA.

A los niños les encanta su sabor, en presentación de pastillas, que les parecen caramelos oscuros como gominolas

Es cierto que la gripe A, parece no tener la virulencoia que se le suponía en su aparición, pero es uno mismo quien debe tomar la responsabilidad de ponérsela o no, hasta los médicos, lo dejan a la elección libre y sé que muchos, personalmente no están de acuerdo.

PROFESIONALES DE LA SALUD PÚBLICA

2009-09-11T06:42:00.000-07:00

Hace poco, una conocida me contaba que su médico no le había recetado un antibiótico que tomó por consejo de su dentista, al salirle un gran flemón.

Pues bien, su médico en cuestión no se lo había querido recetar porque el dentista no era de la Seguridad Social. Si nos esperáramos a que esos especialistas nos visitasen estaríamos todos desdentados.

Deberían dar las gracias de que a pesar de la que está cayendo (la crisis) aún haya personas que no se dan de baja de las Mutuas de Salud, bien porque son mayores y temen tener una urgencia y que la Sanidad Publica retrase una intervención necesaria para tener cierta calidad de vida y no pasarse años esperando cuando apenas queda ya vida.l

Y jóvenes que debido a su trabajo y su responsabilidad no tienen tiempo que perder yendo a visitarse al médico de familia, en el que teóricamente vas con hora de visita, pero que esa hora no se cumple e incluso puede superarse a veces en más de una hora.

Mi amiga dice que la próxima vez que la próxima ve que vea a su médico le dirá con cara de panoli- Dr. al final he descubierto que Vd. no es el dueño de la Seguridad Social.

FLORES DE BACH- RESCUE REMEDY

2009-08-24T14:24:00.000-07:00

Una joven de mi familia va a ser madre. Como es natural no quiere sufrir y me ha dicho, -Antonia prepárame unas Flores de Bach- y yo ya las tengo preparadas para dárselas el domingo próximo, las conocidas como RESCUE.

Son tantas y tantas las aplicaciones que tiene este remedio floral, como la aceptación del duelo de una despedida familiar. Están indicadas en procesos traumáticos físicos y psíquicos, la verdad es que aunque cada día hay más adeptos, debido a la grandísima información que existe en Internet sobre cualquier cosa, las personas ya no desean hacer cursillos y aprender, sólo quieren leer y gracias.

Con esta actitud, perdemos todos. Los cursillos nos enriquecen a todos. Todos oímos lo que necesitamos oir, todos aprendemos de nuestros semejantes.

LA NUEVA POBREZA

2009-08-24T14:22:00.000-07:00

Hoy muchas personas que pierden el trabajo, se pueden divorciar o separar, lo que puede producir un desarraigo social. Y cuidado es una situación que nos puede pasar a muchos. La pobreza, rompe la vida y trae una salud precaria.

La calle, trae soledad, alcohol, drogas y falta de afectos. Una persona que viva en la calle, puede vivir unos 10 ó 15 años menos de lo que sería una vida con techo. Esto si no sufre aún de alguna patología compleja. Aunque todos tenemos derecho ya a la salud en este país, qué duda cabe que quién más lo necesita ni acude al médico.

Antiguamente los hospitales precisamente era a quienes acogían. No tener hogar, significa mucho más que no tener techo. Viven sin recuerdos, sin familia, sin estabilidad, sin afecto, sin compañía, sin intimidad, sin cuidados, sin medicamentos, sin comodidades como tomar una ducha, sin poder lavar la ropa, sin alimentos y muchos otros SIN......

La salud es un derecho de la vida, todos deberíamos tener los mismos derechos para disponer de salud, sin enfermedades evitables y sin muertes prematuras. Alguien deberá preguntarse algún día, de cuantas muertes es responsable, aún sin causarlas directamente, tan sólo por causa de los despidos de trabajadores, a veces sin justificar.

HARTA DE ESTAR CANSADA

2009-08-24T14:21:00.000-07:00

Si creemos que nos alimentamos adecuadamente, dormimos lo suficiente y no sabemos que nos sucede, podemos hacernos las siguientes preguntas. Eres mujer de 15 a 45 años? Estas embarazada o dando el pecho? Te sientes sin fuerzas, con frecuencia? Te resulta dificil, concentrarte?

Estás pálida, cansada y sin apetito? Tienes frío? Te catarras con facilidad? Tienes el cabello y las uñas frágiles? Has donado sangre, o has tenido algún accidente reciente? Tus reglas son muy abundantes? Bebes muchos cafés negros? Comes sólo vegetales y poca carne? Haces mucho ejercicio físico? Alguna vez has shecho dieta?

Si contestas que sí a varias preguntas, tal vez tengas bajo los niveles de hierro. Ve al médico, hazte una analítica, hay que determinar el por qué. Puedes consumir verduras ricas en vitamina C, como pimientos, coles de Bruselas, repollo blanco o patatas y por descontado zumo de naranja con limón.

Legumbres, como lentejas, aportan cantidad de hierro. Comer carne roja una o dos veces por semana. No tomar café o té, junto a comidas ricas en hierro, deja transcurrir al menos una hora.

RECUPERAR EL PESO

2009-08-24T14:18:00.000-07:00

Por qué se debe evitar el sobrepeso? sobre todo por salud. Reduce la mortalidad, mejora el control de otras enfermedades como la diabetes y aporta una mayor calidad de vida y mejora la autoestima. El índice de la masa corporal IMC = PESO (KG) TALLA2 (M)

Una persona pesa 94 kgs. y su altura es 160. 1,60 x 1,60 = 2,56 94: 2,56 = 36,72 de IMC Esta persona padece obesidad en grado 2. IMC Si es 18,5 - bajo peso - Delgado 18,5 - 24,9 adecuado- Aceptable 25,0 - 29,9 Sobrepeso- Sobrepeso 30,0 - 34,9

Obesidad grado I 35,00- 39,9 Obesidad grado II 40,00- Obesidad mórbida Riesgo relativo al perímetro de cintura en hombres no superar los 102 cm y en mujeres 88 cm.

Los riesgos de hipertensión, diabetes y otras patologías aumentan a partir del sobrepeso aunque no se llegue a obesidad. Alguna estrategia es buscar alimentos de pocas calorías.

Caminar, dejar el coche en casa o bajar unas paradas del autobús antes de la nuestra, camino de casa. Subir y bajar escaleras en lugar de usar el ascensor. Nunca tome pastillas, ni ninguna clase de fármaco, sin consejo médico y por descontado, nada que produzca efectos rápidos, ya que al igual que se pierden con gran riesgo, se recuperan igual rápidamente.

Para lograr que el metabolismo cambie, es necesario un buen control médico que además proporcionará el soporte que se necesita. Pídale a su médico o endocrino una tabla de calorías de los alimentos, con la que podrá hacer su lista de la compra en virtud de lo que escoja.

ESTRATEGIAS PARA ADELGAZAR

2009-08-24T14:16:00.000-07:00

mórbida Riesgo relativo al perímetro de cintura en hombres no superar los 102 cm y en mujeres 88 cm. Los riesgos de hipertensión, diabetes y otras patologías aumentan a partir del sobrepeso aunque no se llegue a obesidad. Alguna estrategia es buscar alimentos de pocas calorías. Caminar, dejar el coche en casa o bajar unas paradas del autobús antes de la nuestra, camino de casa. Subir y bajar escaleras en lugar de usar el ascensor. Nunca tome pa

El verano es un momento fantástico para intentar recuperar el peso ideal. Una estrategia podría ser alimentarse bien sin pasar hambre. Por ejemplo empezar con un gazpacho, tiene pocas calorías y muchas vitaminas. A continuación un trocito de pollo, un muslo deshuesado a la plancha y una pieza de fruta o un yogur. La cena podría constar de un caldo desgrasado, o nuevamente el gazpacho, un pescado a la plancha o prueba de rociarlo con un poco de limón, muy poca sal y un chorrito de aceite y ponerlo para cocinar en el microhondas, si es muy fino como por ejemplo halibut o merluza sin espinas, con dos minutos tal vez ya esté hecho y muy bueno. Los moluscos son tambien una buena proteína, para una persona al vapor se pueden hacer unos 500 grs. con un chorrito de limón o sin nada. Si se sale a cenar fuera de casa, una ensalada con un bistec o un pescado a la plancha, pidiendo que no te pongan aceite, ponlo tú, evitando que sea una gran cantidad. Yo no doy importancia al desayuno, porque me levanto tarde y como pronto, así que sólo tomo un café o un té verde. Te falta un lacteo, puedes suprimir una fruta por la noche, por un yogur, por un vaso de leche o un queso fresco, que tienen menos grasa.

SIN FANATISMOS

2009-08-24T14:14:00.000-07:00

Yo solo creo en la medicina que cura, aquella que es efectiva holística o alopática, sin fanatismos. Si una persona ha perdido ya el cartílago en una gran articulación como la de la rodilla, ya es tarde para un tratamiento de Ozonoterapia, pues si hay que operar bien sea con una Artroscopia o con la implantación de una protesis, adelante, es necesario para conseguir una buena calidad de vida.

Se espera demasiado y muchas personas mayores acaban en una silla de rueda de por vida, por no haber acudido más jóvenes a la intervención. Incluso en aquellos casos en que parece que los pacientes no están contentos con el resultado, cuando se les ve transcurridos un año, suelen estar satisfechos del cambio operado.

CLAUDICACIÓN DE LAS PIERNAS

2009-08-24T14:10:00.000-07:00

Estos días hemos visitado a unos amigos y vimos que en el plazo de un par de años, él, casi no podía caminar.

Le pregunté a su esposa, qué médico le llevaba y parecían contentos a pesar de estar perdiendo la memoria a un ritmo escalofriante. Me dijo que le estaban dando Somazina. Bien en cuanto a lo de la memoria pero no se le había dado un régimen sin grasas. Yo por mi parte le recomendé un susplemento de Fósforo.

Y por otra parte a mi forma de ver, deberían estar dándole Heparina inyectada o en pastillas que ahora es más cómodo, se puede recuperar bastante, esa claudicación de las piernas.

Me tocó vivirla hace años, donde un familiar no podía dar ni 100 pasos antes de que le llegara un hormigueo, dolor y la imposibilidad de continuar caminando.

Cuando el cambio es tan evidente, si el resultado de un tratamiento es casi imperceptible, mejor buscar una segunda y hasta una tercera opinión.

FRUTAS DE OTOÑO

2009-08-24T14:06:00.000-07:00

viernes 8 de mayo de 2009

FRUTAS DE OTOÑO

ALMENDRAS-

Buenas para el colesterol. Refuerzan el cerebro, el corazón, los huesos y son antioxidantes. Aumentan la leche materna. No se deben comer las almendras amargas, son venenosas, sirven para preparados en laboratorios.

AVELLANAS-

Muy reconstituyente para los deportistas. Antiinflamatorias, reducen el colesterol y aumentan la presión arterial. Retrasa el cabello blanco. Mantiene la piel joven. Con moderación en caso de diabetes y piedras en el riñón.

CALABAZA-

Buena para las primeras papillas infantiles. Previene las cataratas y las alergias y mejora el estado de la piel. Elimina las mucosidades, cura los resfriados y frena el vómito en los embarazos.

DÁTILES-

Incrementa la agilidad mental. Remineraliza, es un tónico muscular y retrasa el envejecimiento y previene del cáncer. Se ha constatado que en poblaciones consumidoras de dátiles, el cáncer no existe. Pero no es adecuado en casos de diabetes.

HIGOS-

Depurativos y laxantes. Indicados para el corazon, para el colesterol y la hipertensión. Previene el cáncer de colon, la osteoporosis y tiene propiedades antibióticas. Tiene fama de afrodisíaco. Da un toque de color y fantasía en una ensalada. Y ayuda a adelgazar.

FRUTA DE LA PASIÓN-

Diurética, refrescante, calmante y tonificante. Para el agotamiento físico y en las convalescencias y baja la presión arterial. En enfermedades de orígen nervioso. Ayuda en el síndrome de abstinencia, de las curas de desintoxicación.

GRANADAS-

En casos de fiebre. En la avitaminosis. Rebaja la presión arterial. Ayuda en los regímenes para adelgazar. Cura las inflamaciones de la boca y la garganta. En inflamaciones de la vejiga. Ayuda en recuperaciones de angina de pecho y ataques de corazón.

MANDARINA-

Protege de los resfriados de invierno, ayuda en casos de estrés, en anemias y en las intoxicaciones del organismo por consumo de alcohol, tabaco o medicamentosis. Elimina el ácido úrico. Va bien en casos de reuma, colesterol y piedras en el riñón.

MEMBRILLO-

Astringente.Util en casos de diarrea, gastritis y inflamación de garganta. La infusión baja la fiebre. Unas cuantas semillas en la boca, sin masticarlas, calma la tos y en infusión son buenas para la bronquitis. Una buena forma de comer este fruto, es en compota o al horno.

NUECES-

Cinco al día mejoran el rendimiento del cerebro y del corazón. Reducen la gravedad en las enfermedades de Parkinson y de Alzheimer y previenen de piedras en la vesícula.

PERAS-

Al igual que las manzanas, es una fruta con muchas propiedades. Refrescante, digestiva, remineralizante, depurativa, sedante, purifica la sangre. Util para los que toman medicamentos antidepresivos. La llamada CONFERENCIA, evita las hemorragias post-quirúrgicas y favorece la recuperación del cuerpo. La LIMONERA, evita la deshidratación en verano, ya que su conenido en un 85% es agua. Adecuada para ayudar en un régimen para pérdida de peso.

PIÑONES-

Previene la arteriosclerosis y la anemia, reduce el nivel de colesterol y triglicéridos. Mejoran el rendimiento del sistema nervioso y fija el calcio en los huesos. Elimina los síntomas del estrés.

Los frutos secos son muy saludables, pero también son muy energéticos, así de nueces con 5 al día bastaría.

De almendras unas 10. De avellanas unas 17. Y de piñones una cucharada de las de sopa. Dátiles unos 4 ó 5.

FRUTAS DE VERANO

2009-08-24T14:05:00.000-07:00

jueves 7 de mayo de 2009

MELÓN-

Antioxidante. Ideal para la pérdida de peso. Neutraliza la acidez. Laxante. Diurética. Mejor comerlo sólo, sin mezclar otros alimentos en la misma digestión. Sobre todo no mezclar con legumbres, vegetales y sobre todo sin jamón. En insuficiencias renales y hepáticas.

SANDÍA-

Fibra. Potasio (ideal si se toman diuréticos, también el plátano) Vitamina A, B1, B6. Excelente depurativo.

MANZANA-

Antiulcerosa. Antiinflamatoria. Evita las flatulencias. Indicada en obesidad, enfermedades reumáticas,tos, colesterol, quemaduras y en la hipertensión.

Calcio, hierro, magnesio, nitrógeno, fósforo y potasio. Son tantas las propiedades de esta fruta, que se `podría llenar una página mínimo.

PERA-

Fibra. Taninos. Acción astringente. Potasio. Magnesio. Vitamina A, C y ácido fólico. Refuerza la actividad muscular normal.

UVAS-

Desintoxicante. Se usa para el reúma, gota, la artritis y el colesterol. Muy rica en azúcares. Existe un tratamiento desintoxicante y adelgazante con el consumo de este fruto, durante una semana. Diabéticos, y enfermos de riesgo preguntar a su médico.

FRUTAS DE PRIMAVERA

2009-08-24T14:04:00.000-07:00

Fantásticas para seguir un régimen de adelgazamiento por su cantidad de fibra, agua y pocas calorías.

ALBARICOQUE- Antioxidante (evita vejez prematura), vitamina A excelente para las enfermedades de los ojos. Antiséptico. Buena para las enfermedades respiratorias. Caroteno.

CEREZA- Remineralizante o sea muy buena para los que toman diuréticos. Depurativa del organismo. Diurética en sí misma. Disminuye el ácido úrico, porque limpia el riñón. Fantástica para un régimen de pérdida de peso ya que su azúcar es levulosa no glucosa. Los diabéticos pueden comerla sin problemas.

CIRUELAS- Previene la osteoporosis, el estreñimiento, rica en fibra, cura la anemia. Combate la tos. Es laxante.

FRESONES- Alcaliniza la orina. Antioxidante. Potencia la vitamina C. Vitamina E. Colabora en la absorción del hierro. Equilibra el líquido en el interior y exterior de las células. Colágeno. Ácido fólico. Un kilo aporta sólo 345 calorías.

MELOCOTÓN- Caroteno. Vitamina C. Selenio, necesario aportar en los casos de Cáncer. Indicado en dietas de adelgazamiento. Fósforo. Magnesio. Rico en fibra. Ansiedad y estrés.

NÍSPEROS- Se conoce como el árbol de la goma. (Látex). Rica en fibra y taninos. Betacaroteno.

Y un refrán acerca de este fruto, espero que no moleste a nadie.

-QUIÉN NÍSPEROS COME, BEBE CERVEZA Y BESA A UNA VIEJA, NI COME, NI BEBE, NI BESA.

LA GRIPE A Y LA CRISIS

2009-08-24T14:01:00.000-07:00

San Juan, fué quién escribió sobre LOS CUATRO JINETES DE LA APOCALIPSIS.

LA GUERRA. EL HAMBRE. LA PESTE. LA MUERTE.

En algún momento han dejado de sucederse estas plagas?.

LA GUERRA, no creo que exista ni un sólo momento en la historia de este planeta, en la que no hubiese guerra en un momento u otro en algún lugar del mismo.

EL HAMBRE, tampoco, si bien no se conoce de forma habitual en nuestro mundo, hay lugares endémicos, donde el hambre es un constante.

La actual crisis, es una forma de hambre, ya que si las personas afectadas por la falta de trabajo, pueden quedarse sin techo, y por ello condenados a la exclusión social.

Hay familias que se encuentran en una situación vergonzante, porque tienen ropa, muebles, coche, pero que no pueden vender nada de todo esto, para convertirlo en dinero, porque no se les pagaría bien y el quedarse sin coche, puede significar no poder aceptar alguna clase de trabajo, porque los servicios públicos no cubren todas las necesidades y horarios necesarios.

LA PESTE, bien en este momento se podría cambiar, por Sida, Cáncer, Gripe A y otras muchas, con resultado de muerte.

La anterior pandemia de la gripe llamada asiática fué en 1918, mi abuelo la vivió sin infectarse y era el único del pueblo, que con la ayuda de un carro y un mulo iba recogiendo los difuntos por las casas, y llevándolos al cementerio donde otro era el encargado de ir enterrándolos.

Creo que desaparecieron unos 200 millones de personas en el mundo, a causa de la gripe. En España enfermaron unos 8 millones, de las que murieron unas 200.000 personas.

Y LA MUERTE siempre presente en nuestro mundo, tan presente como los nacimientos. Nacemos, crecemos, nos reproducimos y morimos.

ALIMENTOS SIN AZÚCAR AÑADIDO

2009-08-24T13:51:00.000-07:00

En los establecimientos existen muchos alimentos marcados SIN AZÚCAR AÑADIDO.

Hasta aquí bien, pero empiezan los problemas. Chocolates, helados y otros muchos, de los que hay que leer las etiquetas, para comparar, si es necesario se pueden comprar los dos y repasar y releer bien los contenidos..

Cuando un helado dice SIN AZUCAR AÑADIDO, se compra por parte de las personas diabéticas y otras con régimen para perder peso. Pero leyendo la letra pequeña, seguro que tendrán más contenido en grasa y lo peor es grasa saturada, porque es grasa de orígen animal y por tanto es fatal para perder peso, para problemas de colesterol alto y con problemas de triglicéridos.

Esto también es malo para los diabéticos, ya que dificilmente sólo tendrá esta parte mal en su analítica. Ya que interesa que no añadan peso.

En resumen es mejor no confiar en las etiquetas y comer un poquito del normal y olvidarse de los compuestos SIN AZÚCAR AÑADIDO.

No obstante, pregunte siempre a un profesional de la salud, a su médico o terapeuta.

HOMEOPATÍA EN LA ANSIEDAD

2009-08-24T13:50:00.000-07:00

Cuando hay cambios de la naturaleza que sea en la vida, se crea un estado de ansiedad.

Por ejemplo los jóvenes, necesitan adaptarse a los cambios corporales y sus nuevas necesidades.

Adaptarse también a los nuevos centros de estudio con un nuevo nivel de exigencia, desconocidas para él.

Cuando empiece a relacionarse con jóvenes, de su edad a los que quiere caer bien.

No sólo los jóvenes sufren ante nuevas circunstancias, también los mayores al cambiar de pareja, de empleo, incluso aún más si pierden el empleo, el grado de ansiedad, puede ser mayor, al no tener la certeza de cuando acaba esa situación.

Las personas mayores, ante un proceso de enfermedad o de pérdida de la pareja, o a amigos.

La ansiedad, si bien en principio no es una enfermedad, sí se le debe ayudar a que su paso en nuestra vida sea más llevadero.

Debido a la falta de efectos secundarios, la Homeopatía puede ser de gran ayuda.

SILICIO ORGÁNICO

2009-08-24T13:46:00.000-07:00

EL Silicio durante años, lo almacenamos, pero ese nivel con los años disminuye. Es un reequilibrante celular.

Hoy los médicos alópatas recetan ya el silicio orgánico, para la gonartrosis (artrosis de rodilla), existe en pastilla y también en crema para darse un masaje.

Si se encuentra la dosis, va muy bien, y es capaz de restaurar los cartílagos.

Muchos masajistas usan este producto para que los resultados obtenidos con el tratamiento sea óptimo.

TE VERDE

2009-08-24T13:45:00.001-07:00

Al final un laboratorio de gran prestigio extranjero, han hecho pruebas, con el TE VERDE.

A unos pacientes mayores con el PSA alto, o sea con problemas de próstata, que con el tiempo podían degenerar a desarrollar un tumor canceroso, les recomendaron tomar TE VERDE.

A pesar de haberlo abandonado el tratamiento hacía ya mucho tiempo, el grupo de prueba, no iniciaron el proceso canceroso.

Llevará tiempo. Yo me canso de recomendar a los fumadores, y a cualquier amigo o familiar que le hayan diagnosticado un cancer, que tomen entre otras cosas, el té Verde sino se quiere tomar en tisana, hay cápsulas que hacen más facil el tratamiento.

El te verde es un poderoso antioxidante, que no solo reduce el riesgo de desarrollar un cancer, sino que tambien ayuda a reducir la grasa corporal.

Cuando yo estudiaba en 1995 los Naturópatas ya conocíamos sus propiedades. Incluso que era capaz de destruir las células malignas.

TE VERDE

2009-08-24T13:45:00.000-07:00

Al final un laboratorio de gran prestigio extranjero, han hecho pruebas, con el TE VERDE.

A unos pacientes mayores con el PSA alto, o sea con problemas de próstata, que con el tiempo podían degenerar a desarrollar un tumor canceroso, les recomendaron tomar TE VERDE.

A pesar de haberlo abandonado el tratamiento hacía ya mucho tiempo, el grupo de prueba, no iniciaron el proceso canceroso.

El te verde es un poderoso antioxidante, que no solo reduce el riesgo de desarrollar un cancer, sino que tambien ayuda a reducir la grasa corporal.

Cuando yo estudiaba en 1995 los Naturópatas ya conocíamos sus propiedades. Incluso que era capaz de destruir las células malignas.

VERDURAS FUERA DE SU TIEMPO

2009-08-24T13:40:00.000-07:00

Esta semana, oí en la radio, que un kilo de tomates producido, fuera de temporada, genera mucho CO2 que se deposita en la atmósfera, así que si queremos ser responsables con el medio ambiente, deberemos usar los secos y deshidratados o los de conserva, hechas por nosotros en su momento o comprada.

Cuando es barato en verano, deberíamos hacer nuestras propias conservas, o bien secándolos y deshidratándolos, como hacían mis abuelos. Los cortábamos por la mitad y se ponían al sol en cañizos y los metíamos en casa de noche, para que no se humedeciesen. De día nuevamente al sol.

También tras quitarles la piel, los envasábamos y les poníamos un chorro de aceite para llenar del todo las botellas y para taparlos usábamos corcho y además se ataban y poníamos los envases en una caldera llena de agua, donde ser hervían un tiempo.

Supongo que hoy será más fácil y barato comprar envases de tomate triturado. El tomate es muy saludable, pero su acidez, es contraria para las personas que padecen artrosis, sobre todo en la gonartrosis o artrosis de rodillas.

Con los higos hacíamos algo similar, los poníamos a secar y cuando ya estaban bastante secos los aplastábamos para conservarlos apiñaditos unos a otros. Y a otra cantidad, se les clavaban almendras tostadas de la cosecha propia. Qué lejos parece ya todo esto.

En casa se hacía, el pan, el vino, el aceite, las conservas y quesos. Al tener aves de corral disponíamos de huevos, tanto de gallinas como de patas.

GASES Y MOLESTIAS DIGESTIVAS

2009-08-24T13:38:00.000-07:00

iércoles 8 de abril de 2009

GASES Y MOLESTIAS EN EL ESTÓMAGO

Majar un diente de ajo y ponerlo en un vaso de agua y se cubre hasta la mitad con aceite de soja.

Remover muy bien. Mojar los dedos con el preparado y masajear el estómago suavemente en la dirección de las agujas del reloj.

El anís y el comino son muy buenos para eliminar los gases. Beber dos infusiones al día. Si hierves verdura o legumbres, pon media cucharadita de cominos, aparte de darle un sabor agradable, te evitarás el problema de los gases intestinales, tan molestos.

Masticar semillas de mostaza previene la aparición de gases. En ayunas y con mucha agua. Si incluyes zanahoria rallada en cada comida, los gases no aparecerán. También se puede licuar. Un té de anís con zumo de limón son también eficaces en este problema.

Con una esponja mojada en agua fría, masajear la zona del estómago.

El Reiki es un tratamiento fantástico en el dolor o molestias del estómago. Beber agua, evitando el consumo de refrescos, cafés y bebidas alcohólicas.

Evitar los condimentos y pimientas. Comer de forma frugal, cinco veces mínimo al día. No beber leche ni comer yogur en caso de gases.

Masticar muy bien los alimentos, hasta que se conviertan en líquido, no ingerir antes. Este detalle es muy importante y pocos tienen en cuenta.

Todos estos consejos son adecuados, cuando las revisiones médicas han confirmado que no existe ninguna tumoración o otra enfermedad.

MENOPAUSIA

2009-08-24T13:33:00.000-07:00

La Menopausia es una etapa de cambios hormonales, si bien tiene alguna ventaja en el caso de las mujeres, ya que a partir de ese momento, la concepción ya no se produce, y se puede llegar a disfrutar del sexo, sin el uso de anticonceptivos.

En esta etapa, se pierde músculo (carne) y aumentan las grasas. Es por ello que en esta etapa aún es más importante hacer algún ejercicio físico, nadar, o caminar unos 10.000 pasos diarios. Media hora por la mañana y media hora por la tarde. Para los días de lluvia, sería necesario disponer de un pasillo rodante, para andar en casa, se puede esconder bajo la cama.

El colesterol sube por encima de los baremos normales que debemos tener, si estamos tomando o nos recetan estatinas, sería necesario suplementarlo con Q-10.

Suprimir algunos platos de carne, por 4 ó 5 raciones de pescado azul, a la semana a la plancha, ya que engordan, pero sus ácidos grasos Omega 3 que contiene el pescado azul, nos irán muy bien para bajar el colesterol, salmón, jureles, atún, sardinas, boquerones, caballa....

Luchar contra el sobrepeso si lo hay, porque en esta etapa puede aumentar.Otra lucha debe establecerse contra la pérdida de masa ósea, si se soporta la leche compren la de mayor cualidad, ya que el calcio que tenga, no es añadido, sino de la propia leche, a pesar de que a cierta edad, no se puede absorber.

Se pueden comer verdura de hoja verde oscura para obtener calcio vegetal. Excepto las espinacas, que producen oxalatos, en el riñón y algunos minerales se depositan en las articulaciones, lo que produce mayor dolor en rodillas, codos, hombros....

Se puede sustituir la leche por una bebida de Soja de calidad.

Otro de los problemas es la sequedad vaginal, por la falta de estrógenos, en la visita al Ginecólogo, pedir una receta de pomada con hormonas femeninas para evitar el alisamiento de la vagina, que pierde su tono muscular, también se pueden hacer ejecicios de contracción para recuperar el suelo pélvico en mejores condiciones.

Lo que mejorará las pérdidas de orina, que se producen al reir o al estornudar o al hacer algún esfuerzo.

MELATONINA

2009-08-24T13:32:00.000-07:00

Si has oído hablar de las ventajas de la MELATONINA, ve a tu médico, no existe con receta para comprarla directamente, pero es una receta magistral y como tal se la prepararán. Pero es necesario llevar la receta de un médico.

Es un producto demasiado barato y los laboratorios no tienen intención de convertirla en un preparado, debido a su bajo coste.

Los propios médicos la toman.

DIETA VEGETARIANA POR QUÉ?

2009-08-24T13:23:00.000-07:00

Por qué deberíamos escoger una dieta sin carne. Los animales carnívoros, tienen un intestino muy corto, para poder eliminar las heces antes de grandes fermentaciones. Nosotros, nos hemos convertido en omnívoros, porque comemos de todo, por lo tanto carnívoros también. Pero tenemos un “handicap”, que nuestro intestino es largo al igual que el de los herbívoros y también nuestra dentición corresponde a la de los herbívoros. Nos faltan los colmillos desgarradores.

La carne si la trituramos y la dejamos en un sitio oscuro y húmedo, qué le sucede?,fermenta, se agusana y hace una peste horrible. No se parece nuestro intestino a ese lugar? Un lugar oscuro y húmedo?. Es por eso que a veces en digestiones donde también intervienen los azúcares, se producen unas fermentaciones horriblemente apestosas y con dificultades digestivas.

Cuando se nos practica la limpieza de colon, aparecen trozos de carne en condiciones horribles, que tal vez hayan permanecido adheridas a las paredes del colon, durante mucho tiempo, ya que cuando está saturado sólo funciona el centro. Es como una chimenea llena de adherencias, sin posibilidad de descascarillarse porque nunca cesa nuestra ingestión de alimentos.

No tenemos la costumbre de ayunar, algo muy sano de practicar. La Hidroterapia y el colon los voy a comparar con el sistema de cloacas de nuestras ciudades; cuando están sucias, tienen de todo, residuos de toda clase que permiten la vida en ellas de ratas, suciedad y aguas sucias.

Ahora vamos a imaginar que llueve durante días y días y se limpian de forma muy eficaz. Los animales han sido arrastrados y todas las tuberías se encuentran limpias. Parece que la ciudad respira. Esto es lo que le sucede a nuestro intestino cuando se nos practica la Hidroterapia de colon.

En fin, todos podemos decidir qué hacer, es más cuando alguien decide ser vegetariano, puede llegar a sentir un gran impulso de volver a comer carne. Cuando estamos en contacto con la naturaleza y ves animales que a veces se hacen daño o paren a sus crías y ves como sufren, empiezas a darte cuenta, de que es como si nos cogieran a nosotros y nos sacrificaran directamente para comernos o para lo que sea, es una muerte con dolor, es como un crimen.

Los defensores de la ingesta de carne, dicen que el hombre al comer carne, desarrolló más su cerebro y sirvió para que el hombre evolucionara más rápidamente, pero esto es tan imposible de demostrar, como otra tesis cualquiera.

En tus manos está decidir, hay dietas vegetarianas, donde sólo se deja de comer carne, comen pescado, lácteos, huevos, vegetales. Otros se deciden por una dieta lácteo, ovo, vegetariana. Y otros sólo comen vegetales crudos, como lechugas y otros vegetales crudos y frutas, todo sin cocinar. Quien sigue éste último, se mantienen muy jóvenes, ya que comen muchos antioxidantes de las frutas.

Hoy existe mucha información para elegir bien y se pueden hacer pruebas. Tengo amigos que tantos ellos como los niños están siguiendo dietas vegetarianas, sobre todo sin carne.

Parece lógico pensar que si se come muerte(carne) se genera muerte y si se come vida (vegetales) se genera vida.

HOMEOPATIÍA

2009-08-24T13:22:00.000-07:00

Ayer una doctora oncológica cuyo nombre se me escapó, comentaba que cuando a sus pacientes ya les está tratando con toda la carga de la medicina Alopática para una enfermedad severa como es el Cáncer, que ella les sugiere además la posibilidad de tratarlos con Homeopatía.

El locutor y director del programa alucinaba, creyendo que poco más o menos le tomaban el pelo, aunque fuese una actitud estudiada. Si esta práctica no fuese seria, los médicos no se interesarían por ella.

Hace años, yo misma me traté creo que era en 2001 para la Hipertensión y me fue muy bien, aunque después la regulé con Fitoterapia en la que creo mucho.

HOMEOPATIA

2009-08-24T13:20:00.000-07:00

Están hablando en la radio, una serie de personas, denostando esta práctica, ¿qué debemos hacer las personas que creemos, practicamos y estudiamos esta terapia?.

Hay un tratamiento Homeopático para los problemas maculares de la vista, que no existe fuera de la Homeopatía, hace pocos días una Oftalmóloga hablaba de que disponía de un tratamiento más, debido a la Homeopatía.

Dicen que se trata de un placebo y que aunque se venda en farmacias no está demostrada su efectividad. Sanidad no se interesa por este sistema de tratamiento, es demasiado barato.

Están diciendo ahora mismo que la Homeopatía no soluciona la Psoriasis, la directora del programa admite que sólo fue una vez, o sea su Terapeuta nunca tuvo información por su parte del curso de su enfermedad, ni si se agravó, ni si mejoró, así no pudo hacer un seguimiento adecuado.

Mientras no se mate a nadie, dicen que Sanidad no se mete, porque no sirven para nada. Qué alegremente se habla de estas terapias!.

Por qué la ley del medicamento permite sin meterse, si no creen en estos medicamentos mal llamados naturales, que existan y se vendan en Farmacias? que le dejen ese espacio a las Herboristerías, como ha sido siempre.

Sobre Salud se leen siempre auténticos disparates, incluso en revistas especializadas. Yo he dejado de leer varias porque no me parecían serias.

Por qué se pueden realizar estudios de Naturopatía o cualquier otra técnica si no es legal, por que nos dan títulos? Las Academias pagan Impuestos y nos cobran los cursos.

CLASES DE OBESIDAD

2009-08-24T13:16:00.000-07:00

Muchas veces es un problema genético complicado además, con el sedentarismo en el trabajo más la falta de ejercicio.

La mitad de la población española sufre de obesidad. Ahora ya también presente en niños. Sólo el 10% de niños obesos, tienen padres delgados.

Mientras que en el 80% de niños obesos, sus padres también lo son. España es el país de la Unión Europea con mayor tasa de obesidad infantil. Cuando estos niños hoy, sean adolescentes a los 40 años tendrán riesgo de complicaciones cardiovasculares, propios de personas mayores de 60 años.

Por primera vez en España, la expectativa de los hijos es menor a la de sus padres, debido a los malos hábitos alimentarios. Padres que no comen ni una pizza ni una hamburguesa no tienen el menor inconveniente que lo coman sus hijos.

Imaginemos una persona de 1,60 m. y que pesa 90 kgs.. El cálculo del índice de masa corporal se calcula así:

90:160x160= 35% es un alto riesgo este peso.

Ahora los baremos son más bajos, antiguamente se cogía como peso ideal para un adulto lo que pasaba en altura del metro. En este caso concreto se hubiese dicho que 60 kgs. era el peso correcto, 10 kgs. por debajo y 10 kgs. por encima o sea entre 50 y 70 kgs.

Es muy difícil con los hábitos actuales, en los que no se anda lo suficiente, donde las madres o los abuelos lleva y recogen a los niños del colegio o la guardería en coche. No se quedan en los patios a jugar quemando calorías por lo menos una hora, tras las clases. Los padres acusan el mismo sedentarismo y ya no hablemos de los abuelos.

Escusas que si hoy hace frío, aire, calor, cualquier escusa es buena, pero hay que racionalizar las situaciones en beneficio de todos.

OBESIDAD

2009-08-24T13:13:00.000-07:00

domingo 22 de febrero de 2009

OBESIDAD

Muchas veces es un problema genético complicado además, con el sedentarismo en el trabajo más la falta de ejercicio.

La mitad de la población española sufre de obesidad. Ahora ya también presente en niños. Sólo el 10% de niños obesos, tienen padres delgados.

Mientras que en el 80% de niños obesos, sus padres también lo son.

España es el país de la Unión Europea con mayor tasa de obesidad infantil.

Cuando estos niños hoy, sean adolescentes a los 40 años tendrán riesgo de complicaciones cardiovasculares, propios de personas mayores de 60 años.

Imaginemos una persona de 1,60 m. y que pesa 90 kgs.. El cálculo del índice de masa corporal se calcula así:

90:160x160= 35% es un alto riesgo este peso.

Escusas que si hoy hace frío, aire, calor, cualquier escusa es buena, pero hay que racionalizar las situaciones en beneficio de todos.

miércoles 18 de febrero de 2009

HAMBRE COMPULSIVA

Cuando se sufre de HAMBRE COMPULSIVA, cualquier cosa sirve de excusa, -estoy nervioso-, -tengo hambre-, -niño no me contestes así-, y a la nevera a comer de todo, deprisa, fuera de horas y mal. Si te sucede, haz más fácil esos momentos, con recursos a mano. Tras el desayuno, pela varias zanahorias, tallos de apio, manzanas en limón para que no se oxide.

Compra galletas dététicas sin azucar y leche desnatada. Y dispón de: Huevo duro, Tisanas, Jamón con poca grasa, Biscotes de pan integral, Jugos de fruta light, quesitos light, queso fresco, yogur descremado o keffir descremado o bebida de soja. Gelatina dietética, Encurtidos en vinagre, Pollo asado sin piel, Caldo de verduras o desgrasado. (El caldo desgrasado debe estar cocinado el día anterior y colocar, para sacar toda su grasa). Así es sano para todos, tomando la gelatina y su sabor, pero no la grasa. Siéntese, no coma de cualquier forma y mastique bien. No sobrecargue su estómago. Desgrase la comida siempre que pueda. Al pollo sacarle siempre la piel. En lugar de aderezar con aceite de oliva y sin medir, se coge una cucharadita de las de café usando un aceite dietético, de Uva. Una latita de atún al natural (no en aceite) con un tomate troceado y con un biscote. Usar edulcorante siempre que se pueda. Si come caliente sacia más que cuando se come frío. Un vaso de agua fría, en sorbitos pequeños. Si con media manzana tienes bastante, no la comas toda, guardala en zumo de limón, para otro momento. Si puedes tomar medio yogur, no lo comas entero. O un caramelo sin azúcar. Estos ingredientes también pueden comerse en las comidas importantes del día. Si tienes a una amiga o conocida a quien le sucede lo mismo, os podéis intercambiar trucos. Lo que no es posible, es sentir arrepentimiento y provocarse vómitos. Otro consejo es anotar todo lo que se come y si se puede pesado. Esto bien escrito con las horas correspondientes, es lo que daría a un médico dietético la información necesaria para estudiar tu caso de forma adecuada. Tal vez a largo plazo debas plantearte buscar algún tipo de ayuda como el balón intragástrico u otra de las soluciones que pueda ofrecerte hoy la medicina.

FIBROMIALGIA

A pesar de no estar catalogada como enfermedad sino como Síndrome, creo que ha existido siempre. Son síntomas generalmente femeninos y de hombres sensibles.

Cursa con depresión, con dolor, con cefaleas, con falta de fuerzas, con debilitamiento, con insomnio, con cansancio y también como si la persona se sintiese desplazada.

Tienen sentimientos de merecer mucho más, de lo que han encontrado en la vida.

Por ejemplo en sus matrimonios, sienten sus espectativas por encima de lo que tienen. No es que no sean correspondidas, sino que creen que no reciben tanto como dan o han dado. Su marido no la acierta nunca con ellas.

Esperaban poder enseñar mucho de sus conocimientos a sus hijos y ven con horror que pasan de ellas.

Ven que la vida pasa y el final se acerca, dicen haber vivido ya mucho más de lo que les queda por vivir, aunque aún sean muy jóvenes.

Cómo se ve tras toda esta complejidad, el tratamiento también debe ser complejo.

Necesitan relajarse. Técnicas a practicarles Reiki y a la semana siguiente un buen Masaje.

Música relajante tipo las de Reiki.

Gotas RESCUE de Flores de Bach. Estas gotas pueden emplearse en las zonas gatillo (dolor) donde lo sienten, al hacerles el masaje.

Pueden triturar una aspirina y mezclarla con alcohol y ponerlo en unas gasas aplicadas sobre las zonas doloridas.

Debería infiltrárseles algún analgésico en esas zonas gatillo.

Deberían seguir una dieta con muchas frutas y no añadir más líquidos a la dieta. Si hay demasiado líquido interno, también hay frío.

Y si hiciese falta transcurrido un mes, ayuda psicológica personalizada, no de terapia de grupo de momento. Necesita ayuda personal, necesita sentirse arropada y apreciada.

Si quieres dejarme un comentario y necesitas respuestas, te las daré.

HAMBRE COMPULSIVA

2009-08-24T13:09:00.000-07:00

Siéntese, no coma de cualquier forma y mastique bien. No sobrecargue su estómago. Desgrase la comida siempre que pueda. Al pollo sacarle siempre la piel. En lugar de aderezar con aceite de oliva y sin medir, se coge una cucharadita de las de café usando un aceite dietético, de Uva. Una latita de atún al natural (no en aceite) con un tomate troceado y con un biscote.

Usar edulcorante siempre que se pueda. Si come caliente sacia más que cuando se come frío. Un vaso de agua fría, en sorbitos pequeños. Si con media manzana tienes bastante, no la comas toda, guardala en zumo de limón, para otro momento. Si puedes tomar medio yogur, no lo comas entero.

O un caramelo sin azúcar. Estos ingredientes también pueden comerse en las comidas importantes del día. Si tienes a una amiga o conocida a quien le sucede lo mismo, os podéis intercambiar trucos. Lo que no es posible, es sentir arrepentimiento y provocarse vómitos. Otro consejo es anotar todo lo que se come y si se puede pesado.

Esto bien escrito con las horas correspondientes, es lo que daría a un médico dietético la información necesaria para estudiar tu caso de forma adecuada. Tal vez a largo plazo debas plantearte buscar algún tipo de ayuda como el balón intragástrico u otra de las soluciones que pueda ofrecerte hoy la medicina.

FIBROMIALGIA

2009-08-24T13:05:00.000-07:00

A pesar de no estar catalogada como enfermedad sino como Síndrome, creo que ha existido siempre. Son síntomas generalmente femeninos y de hombres sensibles.

Cursa con depresión, con dolor, con cefaleas, con falta de fuerzas, con debilitamiento, con insomnio, con cansancio y también como si la persona se sintiese desplazada.

Tienen sentimientos de merecer mucho más, de lo que han encontrado en la vida.

Esperaban poder enseñar mucho de sus conocimientos a sus hijos y ven con horror que pasan de ellas.

Ven que la vida pasa y el final se acerca, dicen haber vivido ya mucho más de lo que les queda por vivir, aunque aún sean muy jóvenes.

Cómo se ve tras toda esta complejidad, el tratamiento también debe ser complejo.

Necesitan relajarse. Técnicas a practicarles Reiki y a la semana siguiente un buen Masaje.

Música relajante tipo las de Reiki.

Gotas RESCUE de Flores de Bach. Estas gotas pueden emplearse en las zonas gatillo (dolor) donde lo sienten, al hacerles el masaje.

Pueden triturar una aspirina y mezclarla con alcohol y ponerlo en unas gasas aplicadas sobre las zonas doloridas.

Debería infiltrárseles algún analgésico en esas zonas gatillo.

Deberían seguir una dieta con muchas frutas y no añadir más líquidos a la dieta. Si hay demasiado líquido interno, también hay frío.

Y si hiciese falta transcurrido un mes, ayuda psicológica personalizada, no de terapia de grupo de momento. Necesita ayuda personal, necesita sentirse arropada y apreciada.

Si quieres dejarme un comentario y necesitas respuestas, te las daré.

CUIDA TUS OJOS

2009-08-15T13:57:00.001-07:00

Este órgano es muy sensible y delicado. Sufre además del resultado de los hábitos negativos de la conducta.

No debemos leer con poca luz. Si se puede evitar no trabajar con luz artificial y sin luz solar. Los ambientes cargados de humo, el cloro de las piscinas, fuertes contrastes lumínicos como se hace en las discoquetas.

Hoy existen fluorescentes que emiten luz diurna, decidlo en vuestros trabajos para que se vayan cambiando por esos, ya que no hay una gran diferencia de precio y serán mejores para todos.

CONJUNTIVITIS - Es la inflamación de la conjuntiva. La producen microorganismos (virus, bacterias,) y se agrava con el humo, luz excesiva, agua contaminada, y si se fuerza la vista, produce irritación y congestión.

BLEFARITIS- Inflamación de los párpados.

Existen plantas antiinflamatorias, emolientes y antisépticas de aplicación local.

El Meliloto, Eufrasia, Centaurea, Saúco y el Plántago, se usan para lavar los ojos en caso de irritación y cansancio ocular.

La Eufrasia, da resultado al lavar los ojos legañosos, porque arrastra las secreciones, desinflama y seca la conjuntiva.

El Aciano, se creía que sólo servía para tratar los ojos claros, pero no, tiene un gran poder antiinflamatorio.

La empresa de productos naturales EL NATURALISTA, ha creado un buen producto llamado Oftalnatur que está indicado para Humos, agua de piscina y mar, lentillas, ambientes secos, sol, fatiga visual, alergias. Son 15 toallitas de un solo uso, indicado para niños y adultos, indicadas para llevar encima y usarlas en la calle, trabajo y lugares donde no podemos prepararnos tisanas para lavar nuestros ojos.

OZONOTERAPIA

2009-08-15T13:50:00.000-07:00

Esta técnica se debe a Werner von Siemens, pero fue otro alemán Justus Baron von Liebid, quién estudió su comportamiento en el ser humano.

Los rusos se interesaron por esta práctica, quienes transfirieron esos conocimientos a los países aliados. Tras la II Guerra Mundial, se expandió por el mundo.

El Ozono actúa como inmunomodulador (aumenta las defensas ). Acgtua a nivel cedular. Por lo cual va bien en depresiones y también en la Fibromialgia.

Por eso sus aplicaciones son múltiples, en carcinomas, esclerosis, parkinson, cistitis, trastornos circulatorios, cirrosis hepática, hepatitis, enfermedades vesiculares, reumáticas en general, poliartrosis, hernias discales, artrosis, tromboflebitis y varices, gangrena y úlceras diabéticas, colitis ulcerosa, colon irritable, eczema anal, fisuras y fístulas anales, hemorroides e infecciones genitales.

El Ozono también se utiliza para curar la piel, cicatrices, heridas que no cicatrizan, hongos, herpes simple y zóster. Se usa cuando la medicina halopática no encuentra soluciones más fáciles, como son las amputaciones por gangrena.

También en problemas de visión, cataratas, infecciones generalizadas y problemas circulatorios. Se trata de una mezcla de oxígeno-ozono. Al entrar en la sangre reacciona ccon los tejidos grasos insaturados, convirtiéndolos en ozónidos y luego en peróxidos.

El hierro de la sangre actua como catalizador. Así fortalece el sistema inmunológico. El Ozono cura porque mejora el metabolismo en forma integral. Ya que es estimulado en forma positiva.

También se podría decir que es como una vacuna, porque al formar anticuerpos destruye los virus. Induce a una mayor agresividad de los leucocitos, así los virus son atacados con mayor fuerza. No se trata de una medicina alternativa, sino que es considerada como medicina natural.

No tiene consecuencias colaterales. Los tratamientos son rápidos, eficaces y hasta económicos por su gran logro. La mezcla de gas-oxígeno, se puede inyectar por vía intraarterial, subcutánea e intramuscular. En las rodillas con gonartrosis se inyecta como infiltración.

También existen cremas, geles y emulsiones para el cutis o la piel en general. Se usa contra la celulitis y como pantalla para las radiaciones solares. Es un gran inmunoestimulante, desactiva el dolor y es antiinflamatorio. En la Fibromialgia, está dando muy buenos resultados.

Tiene pocas contraindicadiones, en la hipertensión, en el alcoholismo y embarazo.

Consultar existen muchas páginas hablando de esta técnica.

ANTIOXIDANTES

2009-08-15T13:48:00.000-07:00

En casos de fumadores que luchan para dejar el tabaco, tras una depresión, muerte de un ser querido, tras una convalecencia, tras una intervención o caso traumático, y también en casos de senilidad prematura o no, es conveniente añadir a la dieta: Vitaminas A, C y E. Minerales Selenio y Zinc.

Estas vitaminas y minerales son atioxidantes y refuerzan el sistema inmunológico.

En cualquier proceso de recuperación de una enfermedad, se pueden tomar para recuperarse, mejor y más rápidamente.

Si creen en las Flores de Bach, yo recomendaría demás RESCUE, NO SUSTITUIR SINO ADEMÁS.

La vitamina E, es conveniente siempre, pero al pasar de los 50 años debería tomarse siempre, es la vitamina de la juvetud.

AMINOÁCIDOS, SOJA Y MENOPAUSIA

2009-08-15T13:46:00.000-07:00

Los aminoácidos, son los monómeros de las proteína. Unos 20 aminoácidos distintos componen las proteínas.

Muchos son esenciales, su carencia en la dieta limitan el desarrollo normal del organismo, porque no es posible reponer las células o tejidos nuevos cuando los anteriores han muerto, sobre todo en casos de crecimiento y también en casos de enfermedades seniles.

Cuando yo estudiaba nos dijeron que la soja tiene los 22 aminoácidos esenciales para la salud. Es una proteína vegetal, que debe cocinarse igual que otras legumbres, las hay verdes, rojas, blancas y negras. No debe comerse carne con ellas, por lo complicado de poder digerirla bien.

Los esenciales son: Valina Leucina, Treonina, Lisina, Triptófano, Histidina, Fenilalanina, Isoleucina, Arginina y Metionina.

Aminoácidos esenciales o indispensables, porque el cuerpo no los sintetizan, y es necesario incluirlos en la dieta: Valina, Leucina, Metionina, Triptófano y Histadina.

Los que pueden ser sintétizados por el cuerpo se les conoce como no esenciales: Alanina, Prolina, Glicina, Serina, Cisteína, Asparagina, Glutamina, Tirosina, Ácido aspártico y Ácido glutámico.

Esta información si le interesa puede ampliarla en cualquier web. donde se hable de la soja o de los aminoácidos.

Las mujeres que usa fitosojas en la menopausia, pueden olvidarse de tomar estrógenos sintéticos o de orígen animal. Ayudará en su proceso menopaúsico.

No debe preocuparnos si el plátano aporta triptófano y qué carnes procuran otros, lo importante es una buena dieta, completa, donde no se produzcan defectos importante, ya que si no se consume carne, se consume pescado y huevos. Lácteos. Vegetales. Frutas. Cereales. Glúcidos. Grasas.

Ver otros escritos anteriores sobre buena alimentación.

LA ROSÁCEA

2009-08-15T13:42:00.000-07:00

Es una enfermedad dermopática, que afecta a la piel de la cara. Se desconoce su etiología y patogenia.

Afecta con enrojecimiento en la nariz, mejillas, frente y barbilla. No sólo se producen venitas rojas sino bultitos como granos a veces secos y otros llenos de pus.

No se cura, pero se puede sobrellevar, con un tratamiento prolongado.

Personas que siempre hallan padecido de rubor, bien por correr, acolorarse, agacharse o al beber, son las que a la larga pueden padecer esta enfermedad y con piel muy blanca.

Qué agrava esta enfermedad? Muchas cosas por cierto.

Los corticoides aplicados a la cara. Y también por boca. Exposición solar, si le resulta imposible, usar el fotoprotector más alto que encuentre.

El calor, el frío excesivo y el viento deben evitarse. No saunas. ni drenaje linfático en la cara. Podría cursar con algún trastorno digestivo. Evitar estancias demasiado caldeadas que producen en enrojecimiento de la cara. No baños calientes.

Caldos, comidas o cafés, demasiado calientes y también evitar los helados.

Ya que los cambios de temperatura son fatales para esta enfermedad.

Para usar cosméticos deberá asegurarse que no tienen perfumes, lo mejor es que su dermatólogo le aconseje que usar.

Debe lavarse la cara cada día dos veces con jabón humectante.

La ansiedad y el estrés le serán muy perjudiciales. Si lloran se congestionará durante horas.

Aunque coma sin sal, por causas de hipertensión, no debe añadir pimientas la comida no debe ser picante nunca.

Si está invitado en alguna casa donde vd. no puede preveer qué van a servirle, no le duela decir que no puede comerlo, pida una tortilla o un trocito de queso.

Y no tomar ninguna bebida alcohólica, ni café, ni té, ni bebidas de Cola, porque son estimulantes.

Será su dermatólogo quien le diga qué debe ponerse, yo le digo, sí a lo de lavarse con jabón, pasarse un algodón empapado de limón y sino lo tiene use vinagre de vino blanco, no vinagres balsámicos. Y a continuación la crema que les receten.

UN BUEN MEDICAMENTO

2009-08-15T13:39:00.000-07:00

Yo cuidaba a una Sra. mayor, estando yo con ella aún cumplió 92 años. Sufría de problemas respiratorios y a la mínima se enfriaba, el médico que venía a visitarla, le recetaba lo que él consideraba oportun0. Pero ella iba de un resfriado a un gripazo, de allí una complicación pulmonar y a veces de noche a casi una claudicación respiratoria.

Me cansé de ver que un problema nos llevaba a otro y le dije- cuando ya ni con antibióticos se sale adelante y una se siente muy débil, ya no hay que seguir con antibióticos, sino con vitaminas, minerales etc. -.

Conocía un buen medicamento se llama - Multicentrum- y se toma una diaria. Procura un buen cambio. Y a ella le fué muy bien, hasta el médico se sorprendió, le dí el panfleto, para que se lo llevara.

Cuando tenemos que recuperarnos de una etapa, en la que el cuerpo ha sostenido una buena lucha con virus y bacterias, o una etapa de debilitamiento por el motivo que sea, tomad Multicentrum.

UNA FORMA DE DEPRESIÓN

2009-08-15T13:36:00.000-07:00

He conocido a personas, que no desean tener hijos. Esta realidad tiene muchas lecturas.

A veces se produce por la propia infelicidad ante cualquier situación, puede ser de enfermedad, que no se desea transmitir o que los hijos la padezcan, puesto que ha causado mucho dolor en el que la padece, tal vez se siente discriminado socialmente.

Otros no saben explicar el porqué de su actitud, pero son o han sido poco amados por sus padres, poco comprendidos y rechazan este instinto primario de vida. No sienten la necesidad de prolongarse a través de los hijos.

La juventud tiene crisis, que hace que en esos momentos se sientan muy lejos y poco comprendidos por las generaciones mayores. En la juventud predomina el instinto de vida pero también el de muerte, por eso niegan el deseo a la descendencia.

La frustración es otra de las causas, cuando los padres no se aman, destruyen totalmente el ideal de amor y ellos miran el futuro con miedo e inseguridad, tienen pensamientos constantes acerca de la muerte y algunos intentan suicidarse.

La falta de ideales políticos y religiosos, no encuentrar sentido a sus vidas.

Por eso reaccionan mal o con agresividad excesiva frente a las estructuras actuales de la sociedad.

La falta de seguridad en tener trabajo duradero y disponer de dinero suficiente para vivir. Esta inseguridad es una de las de mayor importancia.

Es absolutamente necesario el tener algún tipo de ideales, por eso en ciertos lugares se intenta volver a los patrones clásicos, que se creían totalmente superados.

Quizás hoy, se vuelva a un tipo de tendencia mística oriental. La vuelta a la naturaleza, estudiando una nueva forma de vida, donde se necesite menos para vivir, algunos se hacen vegetarianos.

Así, muchos jóvenes sin saberlo y sin hacer uso de estupefacientes, tienen

distintas fases de depresión, que deberían ser tratadas.

RESCUE - FLOR DE BACH

2009-08-15T13:32:00.000-07:00

RESCUE REMEDY – Es un compuesto por 5 flores que tienen efecto como fórmula integral. Previene la desorganización del sistema energético de la persona en estados de crisis, como un gran susto, un accidente, malas noticias, o cualquier situación desequilibrante aguda o crónica, que pueda hacer disminuir las defensas del ser humano. Este remedio floral, puede tomarse sólo o acompañado de otros.

SITUACIONES: Agitación mental producida por causa de la pérdida de un ser querido. Por la enfermedad de un familiar allegado. Por la inaceptación de un diagnóstico médico a causa de una enfermedad terminal o con mal pronóstico. Después de recibir una mala noticia y creer que no se va a poder dormir.

Tras ver una película muy inquietante, que no nos deja parar la mente y creer que vamos a tener pesadillas. Antes de ir al Dentista, o sacarse el Carné de Conducir, un examen laboral para conseguir un nuevo empleo o un examen de los niños en la escuela y están desasosegados. En situaciones pre y post quirúrgicas y pre o post parto, para evitar la depresión post parto. En quemaduras, torceduras, esguinces, picaduras, mordeduras, golpes, se puede usar con una compresa mojada de este remedio.

En situaciones de susto, mucho miedo o shock. Puede equilibrar la hipotensión o la hipertensión. Para la arteriosclerosis, con ataques de inquietud, o agitación. En casos de Parkinson o Alzheimer.

En los enfriamientos se pueden humedecer las fosas nasales. Para los deportistas, permite mantener la energía y aliviar el cansancio durante los entrenamientos y los torneos. Insomnio circunstancial. En periodos de duelo, de gran stress y desequilibrio emocional.

Cuando los bebés sufren cólicos, pero hay que prepararlos sin alcohol. Frente a despedidas dolorosas. Bebés que gritan o lloran en el avión. ( especial sin alcohol) Niños a los que hay que inyectar, o para un análisis clínico. Pacientes miedosos ante cualquier prueba médica, endoscopia…. Piojos aplicar directamente sobre la cabeza. En sinusitis, por vía oral.

También en casos de constipados. Cuando un enfermo necesita Quimioterapia. En este caso tomar más a menudo. 4 gotas cada 2 horas, u 8 gotas cada 4 horas. Cuando nos sentimos mal, pero nuestros síntomas no son suficientes para que se diagnostique una enfermedad, sirve de catalizador y la ayuda a emerger.

Resumiendo este tratamiento no sustituye a ningún otro, o sea es – además de- no – en lugar de…. Emergencias, antes de comparezca un médico en una emergencia, para perturbaciones emocionales y psicológicas, que pueden incluir temor, pánico, tensión, stress. .

MASAJE TERAPÉUTICO

2009-08-15T13:12:00.000-07:00

En la Europa medieval, el masaje no cayó en desuso como sucedió con otras prácticas. En el Renacimiento, estudiosos de la Anatomía y Fisiología como Leonardo Da Vinci y anatomistas de la Escuela de Papua, de Roma, de Bolonia, se interesan por él.

Paracelso en el siglo XV, médico, alquimista y gran naturista que fue envidiado y perseguido, revivió los postulados de Hipócrates en cuanto a la indiscutible fuerza del masaje en la Recuperación Funcional.

Hasta un médico Leonardo Fuchs del Papa Clemente VI, era un defensor de las fricciones, fomentos (aplicaciones de apósitos húmedos calientes) y golpeteos, cuando faltaba vitalidad muscular.

Desde entonces infinidad de personajes, cirujanos, médicos, botánicos, fisiólogos, lo practicaron en Suiza, en Francia, en Alemania, en Suecia, en Holanda, hasta nuestros días.

Existen muchas clases de Masajes, el circulatorio, anticelulítico, deportivo, recuperador, drenaje linfático, sedante, hipnótico…

Es una terapia muy agradable, aunque uno crea, que incluso no la necesita, es un regalo para el cuerpo, para nuestros nervios, para nuestros músculos, para los huesos, para la sangre, para el aparato circulatorio, para la respiración, para el sistema endocrino, todo nuestro cuerpo se beneficia de ello.

Es adecuada en dolores de la columna vertebral. Para las tensiones motivadas por problemas familiares o por el trabajo. Para las contracciones musculares. Para el asma es un remedio eficaz. Entumecimiento de las extremidades. En casos de depresión. Reduce la hipertensión.

Aumenta el jugo pancreático. Alivia los dolores menstruales. Evacua con mayor rapidez, el contenido del estómago. Estimula el intestino delgado y grueso. En hipertrofia en los riñones. Nefritis

.

Dilata los pulmones, eficaz en la bronquitis infantil. Dilata la vejiga urinaria, ayuda a expulsar arenilla o piedras del riñón. Dilata todos los órganos. Aumenta los glóbulos rojos en sangre. Úlcera duodenal. Dilata el hígado y el Bazo. Estreñimiento hepático y diarrea nerviosa

Contrae y dilata los riñones, también la próstata se beneficia de ello y el corazón.

Aumenta los leucocitos en la sangre. Se curan los niños que sufren de Enuresis nocturna. Facilita la descamación de la piel. Vasodilata las zonas masajeadas.

ENVEJECER LENTAMENTE

2009-08-14T04:04:00.000-07:00

MEDICINA ORTOMOLECULAR Evitar la obesidad. Dieta equilibrada. Vegetales y frutas. Eliminar comida basura, rica en grasas y evitar las margarinas. Reducir los azucares. Eliminar bebidas alcohólicas y con gas. Eliminar fritos. Evitar café y tabaco. Ejercicio moderado.

PERJUDICA- Carne roja, bebidas alcohólicas, azúcar blanco y café.

OLIGOELEMENTOS- Zinc, ácidos grasos y aminoácidos. ADECUADO- Tomates, soja, frutos secos y semillas de calabaza.

AVENA

2009-08-14T03:33:00.000-07:00

Avena es un género de plantas de la familia de las poáceas, utilizada como alimento y como forraje para los animales. Si bien en épocas tempranas la avena no tuvo la importancia del trigo o la cebada, en Asia Central se cultivaba en buena cantidad, aunque se la consideraba una mala hierba para aquellos.

También fueron encontrados granos de este cereal en excavaciones egipcias, aunque no se pudo probar que fuera cultivada. Es una planta herbácea anual, perteneciente a la familia de las gramíneas. Las especies más cultivadas son Avena sativa y Avena byzantina, en ese orden.

Es rica en proteínas de alto valor biológico, grasas y un gran número de vitaminas, minerales. Es el cereal con mayor proporción de grasa vegetal, un 65% de grasas no saturadas y un 35% de ácido linoleico. También contiene hidratos de carbono de fácil absorción, además de sodio, potasio, calcio, fósforo, magnesio, hierro, cobre, cinc, vitaminas B1, B2, B3, B6 y E. Además contiene una buena cantidad de fibras, que no son tan importantes como nutrientes, pero que contribuyen al buen funcionamiento intestinal.

Es una planta de raíces reticulares, potentes y más abundantes que en el resto de los cereales. Su tallo es grueso y recto con poca resistencia al vuelco, su longitud puede variar de 50 cm a un metro y medio. Su hojas son planas y alargadas, con un limbo estrecho y largo de color verde oscuro. Sus flores se presentan en espigas de dos o tres de ellas.

Es una planta que tiene menor resistencia al frío que la cebada y el trigo. Se la siembra a principios de la primavera, para ser cosechada a fines del verano. Es exigente en agua por su alto coeficiente de transpiración, aunque el exceso puede perjudicarla. Es muy sensible a la sequía, sobre todo en el período de formación del grano. Debido a que el sistema reticular de la avena es más profundo, puede aprovechar mejor los nutrientes del suelo, por lo que requiere de menor cantidad de fertilizantes para su desarrollo.

Este cereal se utiliza principalmente para la alimentación del ganado, como planta forrajera y en menor cantidad para alimentación humana, aunque no es muy utilizada por estos, a pesar de sus propiedades energizantes. La avena es muy recomendada para aquellas personas que necesitan aumentar su capacidad energética, como los estudiantes, personas abatidas o con constante sensación de sueño o estrés permanente.

Esto la convierte en un alimento muy importante para comenzar el día. Se le reconocen también propiedades adelgazantes, gracias a su poder para aumentar la producción de orina y el contenido de fibras que aumentan la saciedad. Sus propiedades digestivas permiten que sea utilizada para combatir la pirosis, gastritis, estreñimiento y disfunciones hepáticas.

CONSEJOS DE NUTRICIÓN

2009-08-14T03:26:00.000-07:00

ALIMENTOS La ingesta de alimentos es absolutamente necesaria para nuestro organismo. Debe crear nuevas células y reparar aquellas desgastadas, que necesitan sustitución. Además el organismo necesita material energético para tener disponer de la energía necesaria para mantener las funciones vitales, como la temperatura interna, la práctica de movimientos y reponerse de la fatiga muscular y una gran serie de transformaciones que son la esencia de la vida.

Las necesidades calóricas de cada individuo dependen de diversos factores, como su actividad física, edad, talla y sexo. En reposo tan sólo se necesitan 25 calorías por kilo de peso y día. Con una actividad moderada se elevan a 40 calorías. Cuando la actividad física es muy intensa puede incrementarse hasta en un 100% con respecto al criterio basal. En la vejez son suficientes 30 calorías/kg. Para ambos sexos con una actividad moderada.

En un régimen alimentario normal, los alimentos deben tener una serie de componentes imprescindibles. El componente más abundante en los alimentos es el agua, que puede llegar a estar en una proporción de hasta un 90% en las frutas y verduras, en las carnes y pescados en un 60%. En presencia de personas con insuficiencia cardiaca avanzada y en hipertensos, es muy importante la determinación de presencia hídrica en sus regímenes alimenticios.

En un régimen normal la cantidad de agua necesaria es de unos 3 litros, incluyendo el agua de los alimentos sólidos y la que se toma en forma de líquidos. En segundo lugar, están las proteínas, los lípidos o grasas y los hidratos de carbono. Existen algunos elementos de las proteínas y de las grasas ya que el organismo no puede sintetizarlas y son los llamados aminoácidos esenciales y ácidos grasos esenciales. En tercer lugar están los elementos inorgánicos y vitaminas, imprescindibles en la alimentación.

Los elementos inorgánicos son los minerales, ya descritos en otros capítulos, como hierro, sodio, calcio, fósforo etc. Aminoácidos esenciales, ácido linoleico, ácido linolénico y ácido araquidónico. Sobre las vitaminas, de las cuales también se detallan en otro capítulo, son muy importantes todas las del grupo B, sobre todo la B-12 para los vegetarianos, ácido fólico y ácido pantoténico, vitamina C y las liposolubles A D E y K. Las proporciones de unos nutrientes y otros, deben encontrarse en las dietas de forma adecuada.

No debe tener exceso ni defecto de calorías ya que podría conducir a la obesidad o a la desnutrición. En adultos las proteínas deben proporcionar un 15 a 20% del total de las calorías: carnes, pescados, leche, huevos que son proteínas animales y las vegetales que se encontrarán en las legumbres: lentejas, soja, garbanzos, judías…

Las grasas entre un 25 y 35%, si en nuestra familia existe un historial de enfermedades cardiovasculares, elegiremos casi siempre las de origen vegetal. Las de origen animal se encuentran en los quesos curados, yema de huevo, crustáceos, grasas de las carnes y embutidos, anchoas, calamares, sepia, leche entera. Y los glúcidos entre el 45 y 65%, azúcares simples, fructosa (azúcar de la fruta).

La lactosa (azúcar de la leche), arroz, patata, pan, frutas, zanahorias, nabos…. Cuando se comen proteínas vegetales, no se debería comer en la misma comida proteínas animales, pues causaría un problema digestivo.

Las necesidades mínimas de alimento proteico, son en un adulto de 1 gr. po kilo de peso y día. La soja es el alimento más completo de proteína vegetal, tiene casi todos los aminoácidos esenciales. En el adulto las necesidades de proteína animal y vegetal son inferiores a las del niño, porque las proteínas tienen finalidad plástica para la formación de tejidos más que calóricas.

En los niños son necesarios hasta los 6 años unos 2,5 grs, por kilo de peso y día. Desde los 6 a los 12 años de unos 2 grs, por kilo de peso y día. Las grasas de origen animal, son muy ricas en ácidos grasos saturados, mientras que las de origen vegetal contienen ácidos grasos no saturados, así se pueden evitar los incrementos de colesterinemia, se puede prevenir la arteriosclerosis. Lo ideal es que se ingieran la misma proporción de grasas de origen animal y vegetal.

Un hipertenso puede hacer una dieta muy rica en vegetales que son muy ricos en potasio y éste provoca una eliminación masiva de sodio, ya que entre ambos debe existir un equilibrio. Para otras edades, tanto el Pediatra, como el Gerontólogo, como un experto en Nutrición, será el que en cada momento, nos proporcionará una larga lista de elementos, que nos son beneficiosos y perjudiciales.

Las personas muy delgadas, especialmente deberían también buscar consejo de un experto en nutrición. Ya que son organismos con muy pocos reservas y defensas, modificando un poco sus dietas, tendrían y disfrutarían de mejor salud. Para las personas con una compulsión exagerada hacia los dulces, si en todo lo demás, come de forma saludable, podría ayudarse tomando un suplemento de Cromo, que frenaría su compulsión a comer dulces y podría así recuperar su peso perfecto.

DILATAR BRONQUIOS

2009-08-12T13:06:00.000-07:00

Oligoterapia- Manganeso-Cobre y/o Cobre-Oro-Plata (Este compuesto va muy bien también para estados depresivos).

Homeopatía- con afonía o irritación- Phosphorus. Con el ronquido de la mucosidad en los tubos bronquiales- Ipeca. Esto se debe comprar en farmacia, pero hay que estudiar la cantidad y la potencia.

Fitoterapia- Brezo. Violeta. Hinojo. Acebo. Geoterapia- Cataplasmas espesas de arcilla sobre el pecho y espalda, mañana y tarde, dejarlas 10 minutos a 1 hora, alternar con cataplasmas de col roja, ligeramente hervida y caliente. Baños de piés con cocimiento caliente de salvado, 2 puñados, hojas de nogal, un puñado y flores de heno un puñado. Arcilla roja por vía bucal mezclada con las tisanas más jarabes expectorantes naturales.

Aromaterapia- Comprar un frasco de aceite esencial de Eucalipto y abrir de noche en la mesita de noche. No fumar. Aire seco y limpio. Zumos de rábano picante, limón, cebolla, nabo, col y ajo, más 4 grs, diarios de cloruro de magnesio, ayudarán a eliminar la dolencia. Producirá limpiezas internas de mucosidad con eyecciones blandas. Recuperar después fuerzas con : diente de león, remolacha cruda con hojas, pepino, zanahoria y para aclarar la garganta, zumo de piña, mejor natural, para evitar excesos de azúcar añadido.

MINERALES

2009-08-12T09:29:00.000-07:00

Son 15 los indispensables para el cuerpo humano. Fabrican el esqueleto: el calcio, fósforo y magnesio. Componen los líquidos orgánicos, como la sangre, la linfa, el sudor y los juegos gástricos: el sodio, potasio, magnesio, cloro y fósforo. Formación de sustancias químicas necesarias al metabolismo, el papel del hierro y del fósforo en la formación de la hemoglobina.

HIERRO- Se metaboliza con la vitamina C, interviene en la fabricación de glóbulos rojos o hemoglobina. Su falta produce anemia. Se encuentra en la carne, hígados, granos, frutos secos, verduras, albaricoques, yemas de huevos, ostras, almejas, harina de maíz, papaya, cerezas, peras, melaza, higos, ciruelas, germinados, algas, verduras de hoja verde.

CALCIO- Representa la sexta parte del cuerpo humano, el 90% en huesos y dientes, en el sistema nervioso y músculos. Para ser absorbido necesita vitamina D (sol). Tiene efectos sedantes Se encuentra en todos los lácteos, almendras, higos, espinas de pescado, se digiere mejor en forma de yogur o leche cuajada. Salmón, sardinas, granos de soja, huevos, anchoas en conserva, atún, chocolate, huevos, mantequilla.

FOSFORO-Interviene en la formación de los tejidos y células cerebrales. Se encuentra en la papaya, frutos secos, semillas, pescado, queso, huevos, granos y levaduras, aves y cereales integrales.

YODO- Fabrica hormonas para la glándula tiroides. Se encuentra en los productos del mar, algas, rábanos, huevos, limón, ajo, cebollas, mariscos, plátanos, peras, algas Kelp y Fucus.

MAGNESIO- Favorece la acción de las enzimas. Se encuentra en las verduras, cereales, legumbres, limones, pomelos, semillas y vegetales de hoja verde oscuro, higos, manzanas, maíz amarillo, almendras, nueces y papaya.

SODIO- Mantiene el nivel de líquidos orgánicos equilibrado. Cuidado con los hipertensos que deberán vigilar su grado de hipertensión, se puede equilibrar con el uso de potasio. Se encuentra en la sal común, zanahoria, hojas de remolacha, el apio, alcachofa y mariscos.

POTASIO- Está en conexión con el equilibrio del sodio. Las descargas de adrelina provocan su desaparición. Su carencia provoca debilidad muscular, calambres, irritabilidad y trastornos cardíacos. Se encuentra en el pescado, pollo, brócoli, espárragos, champiñones, ciruelas, uvas, agrios, nueces, café, levadura, perejil, acelga, espinaca, ajo, melón y papaya.

MANGANESO- La formación de proteínas es esencial para las alergias, para un buen desarrollo sexual y para la construcción de enzimas. Se encuentra en el grano, cereales, verduras, copos de avena, frutos secos, soja, zanahoria, nabo, naranjas, uvas.

COBRE - Regula las funciones sanguíneas, se encuentra en todo lo que tenga hierro. Alubias secas, guisantes, ciruelas pasas, gambas, ostras, frutos secos, zanahorias, gengibre, manzanas, gambas, mariscos y ostras.

ZINC – Es necesario para absorber la vitamina A y la B-12 y acelerar la cicatrización. Se encuentra en las ostras, mariscos de concha, arenques, hígado, buey, cordero, salvado y germen de trigo, cereales, brécol, frutos secos, maíz, tomates, plátanos, perejil, zanahoria, ajo, levadura de cerveza, semillas de calabaza, sésamo, leche en polvo desnatada, mostaza molida, algas, col rizada y berzas.

CROMO- Ayuda a los golosos a perder peso. Interviene en la formación de insulina que controla la absorción de la glucosa. Se encuentra en la levadura de cerveza, diente de león, hojas de nogal, berros, melaza, limón, pomelo, alfalfa, patata, pimiento verde, espinaca, manzana, cereales integrales, aceite de maíz, carnes y mariscos.

AZUFRE – Actúa como una vacuna contra el cáncer. Se encuentra en el repollo, y toda la familia de las crucíferas, alubias secas, huevos y carnes magras.

COBALTO – Combate el estreñimiento y ayuda a metabolizar las grasas. Se encuentra en el alga espirulina, trigo sarraceno, levadura de cerveza, y germen de trigo, nueces, avellanas, ácido fólico, zinc, hierro, cobre y vit. B12.

LITIO- Quita la ansiedad y da ganas de vivir. Muy necesario en casos de esquizofrenia y depresión.

CLORO-Regula los líquidos del organismo. Limpia el hígado. Articulaciones y tendones. La deficiencia, ocasiona pérdida del cabello, alteraciones digestivas y caída de los dientes. Se absorbe por el intestino delgado. Se encuentra en la sal de mesa, algas, alcachofas y el apio.

SICILIO – Mineral que interviene en el crecimiento de los huesos, cartílagos y tejidos conjuntivos. Avena, centeno, trigo, cebada, mijo, integrales. Soja, alfalfa, germen de trigo, perejil, nabo, judía verde, avellanas, plátano, puerro, pepino, mandarina, tomate, lechuga, fresas, queso Emmental, chocolate con leche y cola de caballo.

SELENIO – Mineral Antioxidante que protege la membrana de las células y refuerza el sistema inmunológico. Su carencia convierte un virus benigno en maligno. De 50 a 200 mcg. Al día, más vitamina E. Levadura de cerveza, germen de trigo, ajo, cebolla, col, acelga, nabo, naranja, tomate, brécol y huevo. Excelente para el cáncer.

MOLIDEBNO- Mineral- Es un mineral que se encuentra en la col, espinacas, ajo y coliflor.

BEBIDAS

2009-08-12T09:24:00.000-07:00

Acerca de lo que bebemos, hay mucho que decir. AGUA, la mejor bebida, pero no comiendo, ya que licuamos los jugos digestivos, restándoles capacidad digestiva.

VINOS, de cuando en cuando, salen publicaciones hablando demasiado alegremente, de que un poquito de vino es bueno para la salud, pero porqué no dicen que si la salud ya no existe, no es bueno, como en los casos de Hipertensión, Diabetes, Obesidad y tantas otras.

BEBIDAS AZUCARADAS, las madres no son conscientes de que una sola bebida de las que toman los niños, contiene todo el azúcar que deben tomar en un solo día, y como además les darán leche o yogur con azúcar, más el pan o patatas son demasiados Hidratos de Carbono, y podrá llegar a ser Diabético y Obeso.

CERVEZA, sin alcohol es una buena bebida si nos gusta su sabor, como es una bebida “fermentada”, y por lo tanto fácil de digerir, es decir se les llama “predigeridas” y se han hecho pruebas piloto, descubriendo que el Colesterol malo, baja.

LECHE, este apartado es conflictivo, muchos opinamos que el hombre es el único mamífero que de adulto sigue bebiendo leche, si sois mayores y después de beber os produce flatulencias o dolor de vientre o diarrea, hay que suspender las tomas, pero lo que sí pueden tomar es yogur, soja, keffir y quesos, por qué? por lo mismo que la cerveza, son alimentos “fermentados”, que restan a nuestro organismo el trabajo de producir la enzima digestiva que a veces al hacernos mayores o bien personas operadas de vesícula biliar, no podemos digerir totalmente, la leche. Yo lo que digo, es que si se comen pepinos, pimientos, quesos muy maduros o cualquier otro alimento que repetimos, que pasan las horas y sentimos que nuestra digestión parece parada y no nos cae bien, lo ideal es no comerlo.

NUESTRA DIGESTIÓN

2009-08-12T09:21:00.000-07:00

Cuando nos hacemos mayores, nuestra capacidad digestiva, va haciéndose lenta y sobre todo por la noche.

Nuestro hígado es como si se quedara sin recursos digestivos, por la noche. No se sabe el por qué, pero al iniciarse el día, sí se hace la primera digestión bien, al medio día menos y por la noche a veces mal.

No has oído decir acerca de la cebolla, - por la mañana es oro, al mediodía plata y por la noche mata. Recuerdo que una noche cené en casa de unos amigos unas patatas hervidas cortadas como para ensaladilla con jugo de cebolla cruda y aliñada con aceite, pensé que me moría, qué noche más mala, no dormí ni un momento y al dormir en casa extraña, no sabía donde podían tener el bicarbonato o algo para aliviar aquel dolor y malestar, no lo olvidaré mientras viva.

Por eso nuestras cenas, deben ser triviales. Hasta en el Quijote, dice- de grandes cenas, están las sepulturas llenas.

KEFFIR DE LECHE

2009-08-12T01:56:00.000-07:00

Bueno al fin tras seguir y estudiar lo he conseguido hacer, como tú lo puedes hacer ya, si quieres. En mi Super en la zona de los yogurs, vi unos frascos que parecían de cristal y resultaron de plástico que contenían KEFIR DE CABRA, como de pequeña mi abuela tenía cabras y su leche y quesos me gustaban mucho, compré un par.

Al llegar a casa, lo probé, maravilloso.... empecé a pensar, si tuviera una yogurera... porque lo único que hace es mantener a cierta temperatura la leche mezclada con yogur, así que si yo hago lo mismo sin la yogurera...

Y lo probé, en un frasco de un litro, puse los 200cc. de Kefir y el resto de leche desnatada con Omega 3 que es la que bebe mi marido y en lugar de dejarla sobre un sitio frío de la cocina, la dejé sobre la mesa de la cocina de madera, menos fría que el mármol.

Cada vez que pasaba removía el frasco y sobre las 22 horas estaba hecho. Y debo decir además que muy bueno. Al día siguiente, encontré en el mismo Super, leche de cabra, que yo había tomado hace tiempo y ahora ya tengo Kefir de leche, bonísimo sin hacer nada especial, ni costoso.

RIESGOS DE LA OBESIDAD

2009-08-12T01:47:00.000-07:00

Ved que he sacado de un Blog-TUSALUDESIMPORTANTE- y pensándolo le doy la razón. Una persona obesa, padecerá mucho de lo que aquí transcribo a lo largo de su vida:

Embolia cerebral. Hipertensión. Cataratas. Enfermedad Pulmonar. Pancreatitis. Hígado graso no alcohólico.

Vesícula biliar llena de piedras, por lo que la perderá. Cáncer de mama, útero, cérvix, próstata, riñón, colon, esófago, páncreas e hígado.

Problemas en la piel. Gota. Enfermedad coronaria. Diabetes. Anomalías ginecológicas. Osteoartritis. Varices.

Esta información es de Herbalife tel.01744-4450906 Blanca Estela Barret B. Lo importante es que sea un Nutricionista quién se ocupe de llevar nuestro caso. Y sobre todo mentalizados, con un objetivo y que si nos tientan en una comida, no caigamos, porque cada vez que sucede eso, estamos más lejos de conseguir nuestro propósito.

REIKI

2009-08-12T01:34:00.000-07:00

Ser Maestra de Reiki, comporta una nueva forma de ser, menos dinámica, se interioriza más. No apetece meterse con los problemas ajenos. Tampoco se dan consejos si no se nos piden. Se vive cada día como si fuese el último de tu vida, pero con alegría interna y externa.

Una intenta ser canal siempre. Si ves a un pobre pidiendo, derramas sobre él energía vital. Si visitas a un enfermo aunque no le toques, lo tratas con los ojos a distancia. Todo el día, tu vida está sumida en un actitud diferente y de gran respeto hacia los demás.

Los familiares, amigos y conocidos lo notan. No saben expresar con palabras el cambio que ven, pero lo notan. Es difícil comer carne, no se quiere que ser alguno vivo la pierda para alimentar la propia. Una quisiera solucionar todos los problemas del mundo, pero debe escoger muy bien donde emplearse para no caer en un problema de ego.

Por eso hay que revestirse de paciencia y si nadie nos solicita nuestra ayuda, nuestro trabajo somos nosotras mismas, cambiarnos física, mental, emocional y espiritualmente. Es una labor diaria, no creamos hasta aquí y ya está, lo seremos mientras vivamos, nos dediquemos o no profesionalmente a ello.

Cuando yo estudié los diferentes niveles, había mayor respeto hacia el Reiki y su significado, ahora ya oigo hablar en foros donde se está por otra cosa- soy Maestra de Reiki- y yo pienso, no te enseñaron a ser más prudente y humilde?. Cuanto debemos aprender de la humildad de cuantos la han practicado.

Han habido tantos seres humanos anteriores a nosotros que han practicado la sanación y han sido humildes, menos que nada. Han pedido limosna para comer y lo han dado gratis. Si sólo somos canales, nada hay en nosotros digno de admiración, si cambiamos tan sólo será por nuestra conducta. Aprendamos a no juzgar, para que no se nos mida con esa misma vara. Juzgar es muy malo.

Las promesas sino se cumplen también lo son. No podéis imaginar para personas que se casan, que han prometido fidelidad hasta el día de su muerte y al cabo de poco se divorcian y se casan con otros, la vida no funciona. Hay una promesa sin cumplir y la vida va en contra de esa promesa.

Nada funciona, nada sale como uno espera. Los hijos se van o no los quieren. El trabajo no marcha. Se sienten como si tuvieran piedras en su interior y sin duda antes o después tendrán que operarlos de vesícula biliar donde se habrán instalado a su gusto las piedras mencionadas. Si además contraen deudas que no pueden pagar, enfermaran de todo lo habido y por haber, porque la vida tiene un sentido de equilibrio y las deudas hay que pagarlas.

Bendito aquel que no debe nada a nadie, no sabe el tesoro que tiene sin saberlo. Recordad las promesas incluso tontas que se hacen en el colegio, si no podéis cumplirlas ya, buscad algo que hacer al respecto, dar una limosna a Cáritas con esa intención o haceros socios de una ONG, y si queréis saber más y cómo actuar directamente conozco una organización de niños minusválidos en Oxaca – Méjico- donde las madres tienen a sus hijos, pero deben irse a trabajar para mantener el centro abierto y lo mejor posible, reciben ayuda personal y económica, son tan valientes esas madres, que me gusta llamarlas madres coraje, porque lo valen.

Así la madre que llega se hace cargo de -a quién hay que lavar o cambiar, o si hay que cocinar, o cambiar camas, salen adelante con tan poco, y son tan agradecidos. Un joven conocido perdió allí la vida en un accidente de carretera, cuando un camión sin frenos se le hechó encima. Dios no lo necesitaba tanto como esos niños.

Cuesta aceptar esas realidades tan duras. Si algún día voy, segura estoy de que no vuelvo excepto que ya sea muy mayor para tanto baile. Sólo Dios lo sabe. . . . . . Nuestra vida de hoy es fruto de nuestras acciones y pensamientos de ayer. Nuestra vida de mañana será fruto de nuestros pensamientos de hoy.

LIPOSUCCIÓN

2009-08-12T01:25:00.000-07:00

Hace unos días, hablé con una joven a la que yo había aconsejado, para perder peso. No le gustó lo que le dije, lógicamente quería perder peso y volumen sin sufrir. Se hizo practicar una liposucción.

De momento durante unos dos años, se sintió bien, vestía dos tallas menos, pero pasó el tiempo. Como nadie debió explicarle bien, qué conducta hay que seguir, ella siguió con su vida, comiendo según sus costumbres.

Ahora ya su peso y volumen son muy superiores, al de cuando se operó. En resumen, desde niños las células de grasa ya están formadas en nuestro organismo, si nos quitan algunas, y seguimos comiendo igual, las que nos quedan aumentan de tamaño, así que el resultado es el mismo, al poco tiempo.

Si no queréis perder tiempo y dinero, no os sometáis a esta intervención, ni a ninguna otra de forma voluntaria. Lo ideal como todo, es comer menos de lo que deseamos y hacer como los americanos, pegar en la puerta de la nevera una foto de cuando estábamos más delgados o la foto de alguien a quién deseas parecerte en peso y tal vez, cuando abras la nevera recuerdes que debes beber agua en lugar de comer, porque no tienes hambre y porque aún no es hora de comer y no lo necesitas para vivir.

Es dificil, es muy dificil, para personas que siempre hemos estado generosas en peso. Cada uno debe buscar cual es su rebulsivo. Para los que lean la revista DiscoverySALUD, su director ha escrito un libro llamado -DIETA DEFINITIVA- que tiene muy buena crítica, si comprais la revisa encontrareis el número donde podéis pedirla y supongo que también estará en Internet.

AUTISMO

2009-08-12T01:09:00.000-07:00

EL síndrome del Autismo, se produce entre los 3 meses y 3 años, justo en el momento en que se van incorporando a la dieta, cereales, y estoy cada día más convencida que es a causa de la dieta.

Si no es celíaco, tiene igualmente una reacción el metabolismo, bajando las defensas del niño, lo que causa infecciones que son tratadas de forma continua con antibióticos, así baja las defensas el organismo y también acumula metales pesados, ingeridos a través del agua.

Por eso es tan importante el beber un agua de calidad. En EE.UU. existe un protocolo llamado DAN, que desde 1995 vienen experimentando, con buenos resultados. Los niños autistas tienen deficiencias intestinales que impiden que se digieran bien los alimentos.

Se infectan por Cándidas que son sustancias tóxicas procedentes de las levaduras. Yo no voy a extenderme porque hay quien lo hace maravillosamente con datos y experiencia y os voy a dar su dirección para consultar por Internet- PAGINA DE SALUD NATURAL DE JAVIER AKERMAN-.

Mi opinión acerca de cualquier enfermedad es estudiar detenidamente la dieta y tal vez estudiando las carencias, complementar con vitaminas o minerales. Esto es válido tanto para la Obesidad, excesiva Delgadez, Fibromialga, Autismo, Sedentarismo, Colesterolemia, Triglicéridos altos, Depresión.

ÓSMOSIS INVERSA

2009-08-12T00:59:00.000-07:00

Consiste en un tratamiento del agua, que separa los minerales del agua. Ya se habla de grandes plantas desalinizadoras, en Palma de Mallorca, donde no hay suficiente agua potable, lo que significa un gran problema para la Isla.

Cuando vinieron a hacerme la demostración en casa, me pidieron tres vasos, en uno se puso agua del grifo, o sea de la Cia. de Aguas, en otro se puso agua mineral de una marca, en el otro agua tratada por Osmosis Inversa.

Puse yo misma, la cantidad de reactivo que me dijeron en cada vaso, y se me pusieron los pelos de punta, al ver lo que bebía hasta entonces. El agua de la Cia. casi negra de tantas partículas en suspensión.

La mineral, comprada, algo gris y la tratada por ellos, perfecta. Sólo le dejan el 5% de carga mineral, pero si hubiese una persona en la casa que padeciese de los riñones pueden dejarla a 0% lo que la convierte en agua en destilada.

Por cierto la uso para la plancha, sin problemas. Las plantas se ven muy agradecidas y sanas.

Me proporcionaron un sistema de pago aplazado a través de una financiera y lo pagué en 12 meses sin darme cuenta. Cada año, o mejor dicho cada 18 meses le cambian los 3 filtros y a veces la membrana, y ese pago de mantenimiento, incluye no sólo que no funcione bien o el sabor del agua esté enrarecido, sino también el hecho de que pasan los años y te responden siempre del equipo, si necesitas uno nuevo se instala y así se puede mantener siempre la instalación en vigor.

Y lo mejor de todo, tienes un agua para beber y cocinar muy buena y de máxima confianza, sin tener ya que cargar cada día o con botellas o con garrafas. Si os interesa os daré, los datos de la empresa.

DIETAS ESPECIALES

2009-08-12T00:54:00.000-07:00

Si se regentase la cocina de un gran hospital, residencia, colegio, la dieta tendría en cuenta de qué se padece para no perjudicar ningún baremo analítico o enfermedad.

Colesterol- suprimir grasas animales, quesos curados, cabezas de gambas, sepia, calamares.

Hipertensión- suprimir sal de sodio, embutidos, conservas, pan con sal. Obesidad-

Suprimir hidratos de carbono, azúcar, dulces, pasta italiana, arroz, harinas, chocolate, pan, según el peso a perder, es necesario tomar pan con fibra.

Diabetes- Lo mismo anterior, una pieza de fruta, debería sustituirse por Kefir, yogur, o frutos secos, pero no dulces, como dátiles, higos, etc. Con esta enfermedad, se debería comer mucha verdura, hortalizas crudas, proteínas, pocas grasas aunque son necesarias y frutos secos como 10 almendras, 3 nueces o una cuchara sopera llena de semillas de girasol sin sal.

Las proteínas podrían ser vegetales, por ejemplo soja o lentejas, que se metabolizan lentamente y con una tacita de arroz mezclado.

Estreñimiento- Antes de desayunar comer un kiwi y beber dos vasos de agua, pasados 15 minutos desayunar.

Comer pan con fibra, arroz integral, harinas y pastas integrales. Por la noche poner en una taza con agua, tres o cuatro ciruelas pasas, beber ese líquido y después comerlas, merendar una fruta con piel como una pera por ejemplo.

Sobre cualquier plato sea de verdura, ensalada etc. poner dos cucharadas de salvado. Y ayudarse con una lavativa diaria, poniendo una cucharadita de sal al agua o aceite de oliva. El intestino se irá educando y no pasar ni un sólo día sin evacuar, ya que la putrefacción intestinal mantendrá
sucia la sangre y poco oxigenada.

FENG SHUI

2009-08-12T00:47:00.000-07:00

Como trabajadora incansable de Feng-Shui, debo decir, que si en una casa, coche, garaje, oficina y en todo aquello que nos pertenece, no existe una limpieza y un orden, no habrá armonía, ni salud, ni paz.

El desorden y la suciedad envuelven en una dinámica de energía densa de la que cuesta salir y cuando se entra trabajo hay, porque el interesado no lo ve, esa es su forma de vida y cree que los demás viven en su casa, sin vivir, que no se mueven para no ensuciar y no es así. Hasta un negocio se puede ir al traste por falta de orden y limpìeza.

Almacenes llenos de artículos que no se venden, pasados de moda y además con cosas viejas del hogar que uno guarda, cuando en realidad se deberían librar de ellos para siempre, son como una rémora, que no permite salir. Cuando se tiene guardado y sin usar algo, más de cinco años, debemos librarnos de ello para siempre, no lo necesitamos.

Si no se hace un despeje de la suciedad y el desorden, la vida no fluye, nada funciona el amor se desmorona, los bienes naturales de la vida, van hacia otros lugares armonizados y limpios. Si con nosotros viven personas delicadas, ancianas y enfermas, es absolutamente necesario obligarlos a llevar ropa limpia, que se mantengan limpios ellos mismos, airear la casa, diariamente al menos 10 minutos, ordenarlo todo diariamente y no permitir que vivan entre basura física y energética, donde la vida se desmorona.

Muchas familias viven en el caos, y cuando ves de qué forma viven, comprendes el por qué de sus circunstancias personales. Les dejas libros para que los lean y no se ven reflejados, te los devuelven como si la cosa no fuera con ellos. No hay más ciego que el que no quiere ver. Antes de armonizar, limpiar, es esencial

QUE NO SE ARRUINEN TUS VACACIONES

2009-08-11T07:27:00.000-07:00

Cuando salimos de viaje, aparte de nuestra ropa, máquina de fotografiar, guías y un sinfin de cosas más, es necesario añadir un botiquín mínimo.

Para las diarreas- Carbón vegetal.

Para evitar el estreñimiento ocasional- Cáscara sagrada.

Un repelente de mosquitos. Mosqui-spray repelente.

Un buen protector del sol.

Si viajas con niños, un gel para aliviar las consecuencias de los golpes. Golpium.

Para el dolor de cabeza, Migrastick.

Para heridas y quemaduras -Cicastick.

Para quemaduras de sol, que alguien te bata la clara de un huevo o dos y mano de santo.

Todos estos productos son del laboratorio Arkochim.

Tú mejor que nadie sabrás que consideras imprescindib le, yo solo te lo he recordado.

Recuerdo un viaje a Austria, donde no se venden Sprays mata-mosquitos, que a pesar de ser muy ecológica yo no sé que habría dado por uno, me dejaron como un monstruo ya que reacciono con alergia.

KEFFIR DE LECHE

2009-08-11T06:44:00.000-07:00

Si encontráis quién os dé el hongo, usad mejor leche de cabra, tiene menos grasa, que la de vaca. Los habitantes del Cáucaso, conocen muy bien los beneficios de este hongo y sus efectos en el organismo humano. Lo beben siempre con el agua. Llegan a tener hasta 110 años. No conocen la Tuberculosis, el Cáncer, daños oculares etc. El Dr. Krazerk, constató las propiedades del Kefir antes de la guerra.

Llegó a curar catarros, gastritis, inflaciones crónicas de los intestinos, hígado, vesícula, vejiga, vías respiratorias, todo gracias al Kefir. Un pediatra llegó a reemplazar la leche materna por el Kefir.

Se le atribuyen curaciones de enfermedades en los órganos femeninos y los vómitos de la infancia.

PREPARACIÓN DEL KEFIR Debe conservarse en leche no cocida, sino fresca, y con temperatura ambiental. (El frío mata el hongo). El recipiente debe estar cerrado y No lleno hasta arriba. Dejar reposar 24 horas. Nunca dejarlo 48 horas en la misma leche. Colar el hongo, de la leche para separarlo y batir o remover la leche, entonces se puede guardar en la nevera, si se quiere mantener fría. Se puede endulzar. El hongo debe lavarse al menos una vez por semana, con agua tibia, nunca fría o caliente, ya que se nos moriría. El Kefir debe tomarse cotidianamente, mañana y noche.

Puede reemplazar una comida, es muy nutritivo. Sale del estómago para pasar directamente a la sangre, ya que no necesita ser digerido, como el resto de los alimentos. Como el hongo crece, debe separarse y es mejor darlo a alguien, ya que es un alimento muy buscado en Europa.

Tirarlo es casi un crimen, dado los beneficios que nos reporta. TRATAMIENTO Vesícula – Un litro diario. Bronquitis y asma- Un litro diario. Enfermo respira bien y duerme tranquilo. Anemia. Un litro diario para adultos, en casos graves, dos litros, y a los tres meses, el nivel de hierro en sangre es normal.

Hipertensión arterial- Un litro diario y a los dos meses, la presión es normal.

Estreñimiento- Dejar el hongo sólo 12 horas en la leche y tomar medio litro diario.. Tomarlo para ir a dormir, cuando se empieza a regular, continúe bebiendo medio litro diario, dejando el hongo ya 24 horas, en la leche. Nervios- Un litro diario.

Así se combate el insomnio, sin tomar medicación. El apetito vuelve y las depresiones desaparecerán. Problemas urinarios o de riñones- Un litro diario. Infecciones- Un litro diario. Seguir una dieta adecuada. Ulceras internas. Un litro diario, hasta que la enfermedad lo requiera.

En casos de úlceras de estómago, se pueden curar con 3 litros diarios durante dos meses. Mientras no lo encontréis, compradlo hecho en las herboristerías y tiendas de dietética. También existe el hongo de agua, es muy fácil de tomar y muy agradable. Podéis poner un anuncio a ver si encontráis quien os lo proporcione.

DIETA SALUDABLE

2009-08-11T06:29:00.000-07:00

Lo primero, sin ejercicio aunque sea moderado, o andar diariamente por lo menos una hora, no es posible. Si no tienes un buen tratamiento de agua, sea por Descalcificación o por Ósmosis Inversa, tendrás que usar agua embotellada.

Si el trabajo no es muy duro, lo siguiente sería la utilización de muchos vegetales en la dieta, mejor todo lo que se puede comer crudo, aunque hay verduras que deben comerse hervidas, fritas o al horno, como la "escalibada". Fritos cuantos menos, mejor. Las espinacas no son buenas en procesos reumáticos, artríticos y artrósicos.

Frutas frescas, si no existe contraindicación mínimo dos piezas de fruta al día. Si no existe un exceso de peso y Diabetes, se deberían tomar en mayor cantidad por ser una buena fuente de vitaminas.

Frutos secos, no dulces, muy necesarios por su aporte en Magnesio. Separar de los frutos secos dulces, como dátiles, pasas, higos etc. Proteínas, muy necesarias en los años de crecimiento, son de orígen animal como las carnes o pescados. Si uno pesa 65 kgs. es suficiente con 65 grs. de carne, pescado el doble, al igual que si son de orígen, como los garbanzos, judías, lentejas, soja, tambien unos 130 ó 150 grs. diarios. Es mentira, el bulo de que engordan, no se les debe añadir chorizos, morcillas etc, sólo hervidos con un tomate y una cebolla y una hoja de laurel para evitar las flatulencias, que produce la digestión de su piel, si se comen trituradas sobre un poco de arroz sería una excelente forma de consumo.

El vinagre, mejor sustituirlo por zumo de limón, el vinagre impide perder peso en la dieta. Si el trabajo es duro, sería necesario una dieta donde los hidratos de carbono, de los que sale la energía, estuvieran presentes , en un buen porcentaje. Como la pasta italiana, arroz, patatas. (También los azúcares, legumbres y frutas, son hidratos.

Lácteos - aquí hay mucho que hablar. La leche, no sólo tiene vitaminas A, D y otras, sino también proteínas. Lo que sucede es que desde que se pasteuriza, hay que homogeneizar las grasas. Con dicho tratamiento, nuestro cuerpo absorbe todas las grasas que contiene la leche o sus derivados, como el queso, yogur. La leche puede sustituirse por un batido de soja, necesaria por sus aminoácidos necesarios para una buena digestión, va bien para evitar los niveles altos de colesterol, en la menopausia es de gran ayuda, para evitar sofocaciones y toda la sintomatología de la falta de estrógenos, podría decirse que la soja en todas sus formas, en nuestra alimentación es necesaria.

También la horchata es un sustituto de la leche, aunque si hay necesidad de perder peso no es aconsejable por la presencia de azúcares de la chufa. Sólo la raza blanca, toma leche, cuando un niño de raza negra, o amarilla, deja de ser amamantado, deja de tomar leche, el hombre blanco es el único que sigue tomando leche. El calcio puede obtenerse perfectamente de los vegetales de hoja verde. Los vegetarianos salvo los lacteo-vegetarianos, no toman leche. El queso puede sustituirse por tofu, que a la plancha puede sustituir también un bistec por ejemplo. Y en cuanto al yogur si se consigue keffir es mejor para la dieta. Grasas, son imprescindibles en su justa medida en la dieta, pero son más sanas las de origen vegetal. Como el aceite de oliva, de girasol, de maíz y otros.

Las mantequillas mejor que las margarinas, ya que éstas aunque nos digan que son de origen vegetal, al hidrogenarlas se saturan y pasan a ser igual que la mantequilla que es de procedencia animal.

Así que las recomendadas serían la insaturadas y las no tan aconsejables las saturadas y trans. Dulces, no pueden estar siempre presentes en nuestra dieta, ni chocolates, sólo se pueden comer esporádicamente. Cafés, té, y otros excitantes, es tonto tomarlos si después hay que tomar una pastilla para poder conciliar el sueño. Se puede tomar una tisana digestiva.

Busca una pirámide de alimentación.

PRESENTACIÓN

2009-08-11T06:08:00.000-07:00

Como Terapeuta debo decir, que no existe una terapia definitiva, si tan sólo existiera una, las demás dejarían de existir.

En Naturopatía, no existen enfermedades, sino personas enfermas, fiel reflejo de su conducta, de sus costumbres, de su dieta, de su forma de pensar y de actuar.

También se enferma por el contacto con ciertas sustancias, no saludables en el trabajo, en su medio ambiente y en su hogar. Se sabe que hay edificios enfermos.

Muchas de las cosas que hacemos no son saludables. Nos teñimos el cabello, embadurnamos nuestra piel con maquillajes, tapando nuestros poros, evitando que respire la piel. Maquillamos nuestros ojos, con lo sensibles que son. Nos perfumamos.

Usamos cremas para desmaquillar, cremas desodorantes y un sinfín de productos.
Comemos pensando en que agrade a nuestro paladar, no en que sea saludable para nuestra vida.
Combinando bien las terapias si son necesarias, comiendo de forma saludable y trabajando también en un medio ambiente controlado, sino es por causa genética, se puede lograr una buena salud. Que debe ser no tan sólo física, sino mental y emocional.

No deberíamos comer refinados, como son el azúcar blanco, el pan blanco, el arroz descascarillado. Se puede sustituir por azúcar moreno, pan integral y arroz integral.
Hay muchas dietas, la crudívora que tal vez sea la más sana, porque no transforma ningún alimento y sólo comen lo que se puede comer crudo.

La dieta Taoísta que tal vez sea la de mejor aplicación, para recuperar la salud.
Y lo más importante, hay que tomar los suplementos nutricionales que van haciendo falta a lo largo de la vida.

Si uno desea mantenerse joven y vigoroso, vitamina E, la vitamina de la juventud.
Si se padece de Osteoporosis y descalcificación le darán Calcio, pero tal vez no le digan que necesita tomar Magnesio. No es suficiente con el de la alimentación. Nuestras tierras están agotadas y aunque se les añadan nutrientes, debido a la exigencia de cosechas no da de sí.

Hay muchas personas que padecen de Fibromialgia, acaban enviándoles al Psiquiatra.
Una paciente, me trajo un medicamento, que le habían recetado, y leyendo los efectos secundarios, decía que podía causar - muerte súbita- yo, le pregunté ¿ vas a tomarlo?
No, claro que no. Si los terapeutas, no médicos, recetásemos semejantes productos estaríamos en la cárcel.

Para los que tienen o han tenido familiares de la propia casa, casos de Alzheimer, será necesario no cocinar nada en aluminio y sobre todo sofritos, pues el aluminio se desprende en partículas que son atacadas por el ácido del tomate y la cebolla. Ya veis que cuando se friega, se va desprendiendo como un producto negro, que es parte del aluminio.